Sobre este aplicativo
ACIMA! é um diário de humor altamente automatizado. Controle seus sinais de alerta pessoais de depressão, mania e hipomania sem esforço, quando necessário. ACIMA! ajuda você a manter um diário de suas emoções e hábitos em um piscar de olhos. Com o UP !, gerenciar, monitorar e analisar os sintomas de bpd, depressão e bipolar tornou-se mais fácil.Seus benefícios
• Aumenta suas competências para diferenciar entre mudanças normais de humor e sintomas de doença.
• Afia suas competências para reconhecer sinais de alerta precoce.
• Apoia você a entender melhor a psicologia por trás do seu humor.
• O UP! o diário de humor é um companheiro valioso para sua psicoterapia.
• Oferece suporte a uma abordagem colaborativa para responder ainda melhor a problemas de saúde mental.
Configuração telemédica trilógica: compartilhe seu humor com seu terapeuta e pessoas de confiança.
• Documente seu estado de saúde mental e simplesmente gere relatórios sobre os últimos 14 e 30 dias em formato PDF. Discuta o diário de humor em sua terapia. Você pode imprimir ou enviar diretamente relatórios usando seu smartphone.
• Recomende o aplicativo da Web UP! Doctor ao seu psiquiatra. Conecte-se a ele usando um código de emparelhamento. Compartilhe informações sem esforço.
• Melhor em conjunto: conecte-se a uma pessoa confiável de familiares e amigos usando o aplicativo parceiro UP ! Amigo .
O UP! Comunidade
O UP! O diário de humor foi originalmente projetado para indivíduos com bipolar I e bipolar II. Além disso, indivíduos bipolares com ciclagem rápida e episódios mistos estão usando o aplicativo para documentar seu estado de saúde mental. ACIMA! também é usado por pessoas com transtorno de personalidade borderline (DBP), ciclotimia e depressão recorrente. Desde UP! Em geral, é um trunfo para a TCC, o aplicativo também é usado com sucesso em outras condições de saúde mental, como depressão maior e recorrente, ataques de ansiedade e pânico e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Altamente automatizado: UP! - o diário de humor inteligente que se escreve.
• O UP! o diário de humor mantém automaticamente o diário de sua atividade física, seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, hábitos de sono e atividade social.
• Seus sinais pessoais de alerta precoce para hipomania, mania ou depressão são exibidos automaticamente quando você denuncia um humor anormalmente deprimido ou elevado à UP!
• ACIMA! fornece lembretes personalizáveis para a opção de entrada rápida de humor e a opção detalhada de entrada do diário.
Conselhos de uso:
Fique mais atento ao seu equilíbrio mental. ACIMA! foi desenvolvido para promover a autoconsciência e a capacitação do paciente. Use a noite para uma entrada detalhada do diário para documentar seus hábitos e humor, mas faça disso também uma rotina de introspecção. Faça uso do UP! para a auto-reflexão para detectar melhor as conexões entre sua vida diária e hipomania, mania e depressão. Identifique o seu humor e desenvolva estratégias de enfrentamento para eles. Torne-se consciente dos padrões comportamentais negativos e estabeleça novos positivos e saudáveis. Portanto, faça uma parceria com um profissional de saúde e compartilhe o conhecimento e as informações coletadas com a UP!
A ciência por trás da UP!
ACIMA! foi desenvolvido com cientistas para apoiar pessoas que precisam lidar com um transtorno afetivo bipolar (bipolar 1 e bipolar 2). O aplicativo digitaliza rotinas e conceitos sugeridos pelas diretrizes supranacionais de tratamento e implementa implicitamente abordagens terapeuticamente psicopedagógicas e comportamentais cognitivas (TCC).
Seus comentários são importantes para nós:
Precisamos de feedback para melhorar constantemente o diário de humor. Problemas, perguntas, sugestões, elogios e críticas - conte-nos: [email protected]
CUIDADO E BAIXAR AGORA!
