Sobre este aplicativo
Tudo sobre bem-estar está neste app! Todas as aulas são ao vivo e interativas. Treine com instrutor e comunidade para ficar em forma e se sentir bem.Studio é uma plataforma onde você pode se encontrar com os melhores especialistas em mindfulness, meditação e bem-estar online ao vivo, quando e onde quiser.
Você pode aprender conceitos de bem-estar como Mindfulness, Meditação, Ioga, Dieta, Esportes e Coaching com videochamadas ao vivo com especialistas.
O seu objetivo é lidar com o estresse, ter a mente calma, focar melhor, construir relacionamentos saudáveis? Os exercícios de atenção plena são apenas para você! Se você ainda não conheceu e está se perguntando "O que é Mindfulness?" nossos especialistas estão lá para ajudá-lo.
Pesquisas dizem que é uma técnica eficaz para lidar com o estresse, é boa para concentração ou insônia e ajuda você a ter uma mente mais calma em geral.
Não há necessidade de gastar horas para ter bem-estar! Você pode se sentir melhor com 10 minutos de exercícios durante o dia, no escritório, na estrada, antes de dormir...
Se você está enfrentando estresse e ansiedade excessivos, pode se acalmar com os exercícios que fará neste aplicativo, fortalecer sua autocompaixão ou flexibilidade emocional e aumentar sua autoconsciência.
Se o seu objetivo é experimentar diferentes técnicas de meditação, muitas técnicas de meditação, como consciência, respiração, relaxamento ou meditação do sono profundo, estão esperando por você.
Você quer aprender ou se exercitar sozinho? Você também pode praticar práticas de bem-estar por conta própria, com videoaulas gratuitas, exercícios de áudio ou músicas relaxantes.
Começar é fácil. Participe de programas diários e semanais ao vivo e tenha aulas vivenciais. Você pode ver suas reservas para uma data futura em seu calendário.
Alguns recursos e tópicos:
Videochamada ao vivo com especialistas
Faça aulas particulares
Participação em aulas de grupo
Estudos de autocompaixão
Estudos de autoconsciência
Gerenciamento de estresse
Mantenha a calma em tempos difíceis
Boa nutrição
Bons relacionamentos
Treinamento
Certificação
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Centenas de especialistas esperam por você no Studio, que vão nutrir sua alma, fortalecer seu corpo e descansar sua mente.
Então vamos começar!
