WHOOP APK 4.170.0 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 17 Wrz 2024

Informacje o aplikacji

Twój spersonalizowany trener fitness i zdrowia

Nazwa aplikacji: WHOOP

Identyfikator aplikacji: com.whoop.android

Ocena: 3.8 / 4.4 Tysiąc+

Autor: WHOOP

Rozmiar aplikacji: 115.38 MB

Szczegółowy opis

WHOOP to urządzenie do noszenia, które śledzi dane biometryczne dotyczące snu, wysiłku, regeneracji, stresu i zdrowia przez całą dobę, 7 dni w tygodniu, zapewniając spersonalizowany coaching w oparciu o Twoje cele, aby pomóc Ci osiągnąć najlepsze wyniki. WHOOP działa bez ekranu, więc wszystkie Twoje dane są przechowywane w aplikacji WHOOP — aby skupić się na swoim zdrowiu bez rozpraszania uwagi. Aplikacja WHOOP wymaga urządzenia do noszenia WHOOP.

WHOOP nie tylko śledzi Twoją aktywność — przekłada Twoje dane na wyraźne kolejne kroki. WHOOP przechwytuje Twoje dane biometryczne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby skalibrować je specjalnie pod kątem unikalnej fizjologii Twojego organizmu, a następnie zaleca wszystko, od tego, kiedy iść spać, po to, jakie zachowania przyjąć, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele.

Oto jak to działa:

Sen: Każdej nocy WHOOP oblicza wydajność Twojego snu, mierząc ilość snu w porównaniu ze snem, jakiego potrzebuje Twój organizm. Obudzisz się z wynikiem snu od 0 do 100%. Trener snu informuje Cię, kiedy powinieneś iść spać, aby zoptymalizować wydajność następnego dnia. Teraz, wraz z wydaniem WHOOP 4.0, trener snu może również obudzić Cię, gdy ustawisz dokładny czas, gdy osiągniesz swój cel snu lub gdy w pełni wyzdrowiejesz za pomocą cichego, wibrującego alarmu dotykowego.

Wysiłek: WHOOP nie tylko śledzi Twoją aktywność — mierzy, ile wysiłku fizycznego i psychicznego nakładasz na siebie w ciągu dnia, aby obliczyć dzienny wynik Wysiłku w zakresie od 0 do 21. WHOOP mierzy zarówno obciążenie układu sercowo-naczyniowego, jak i mięśni, a nawet określa ilościowo wpływ treningu siłowego, aby uzyskać jak najpełniejszy obraz wymagań, jakie stawiasz swojemu organizmowi. Każdego dnia trener wysiłku zaleci optymalny docelowy zakres wysiłku w oparciu o wynik regeneracji, aby pomóc Ci zmaksymalizować zyski bez poświęcania regeneracji.

Stres: WHOOP zapewnia codzienny wgląd w stres i wspierane naukowo techniki pomagające sobie z nim radzić. Uzyskaj wynik stresu w czasie rzeczywistym od 0 do 3 i na podstawie tego wyniku wybierz sesję pracy z oddechem, aby zwiększyć swoją czujność przed wykonaniem lub zwiększyć relaksację w stresującym momencie. Zobacz swoje trendy stresu w czasie, aby zidentyfikować czynniki wyzwalające.

Regeneracja: WHOOP informuje Cię, na ile jesteś gotowy do działania, mierząc zmienność tętna, tętno spoczynkowe, sen i częstość oddechów. Otrzymasz dzienny wynik regeneracji w skali od 0 do 100%. Kiedy jesteś na zielonym, jesteś gotowy na wysiłek, kiedy jesteś na żółtym lub czerwonym, możesz chcieć ocenić swój program treningowy.

Zachowania: Śledź wpływ ponad 140 codziennych nawyków i zachowań, takich jak spożywanie alkoholu, przyjmowanie leków, stres i nie tylko, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób te różne zachowania pomagają lub szkodzą Ci — i ostatecznie dokonywać lepszych wyborów dotyczących stylu życia.

Co jeszcze możesz zrobić w aplikacji WHOOP:

• Zanurz się w swoich tygodniowych i miesięcznych wynikach: uzyskaj cotygodniową i miesięczną ocenę wyników, aby dostrzec trendy lub zobaczyć, jakie robisz postępy
• Zapoznaj się ze szczegółami: zobacz zestawienie swoich aktywności według stref tętna, a nawet zobacz trendy dotyczące snu, wysiłku i regeneracji nawet do 6 miesięcy, aby dostosować swoje zachowania, treningi, plany i nie tylko
• Dołącz do zespołu: Zachowaj motywację i odpowiedzialność, dołączając do zespołu. Rozmawiaj bezpośrednio z kolegami z drużyny w aplikacji lub jako trener, zobacz, jak idzie trening Twojej drużyny
• Health Connect: WHOOP integruje się z Health Connect, aby zsynchronizować czynności, dane dotyczące zdrowia i nie tylko, zapewniając kompleksowy wgląd w ogólny stan zdrowia.
• WHOOP na żywo: Nakładaj na swoje filmy dane dotyczące regeneracji, snu, wysiłku lub tętna w czasie rzeczywistym
• Uzyskaj pomoc: Usługi członkostwa są dostępne, aby odpowiedzieć na Twoje pytania bezpośrednio z aplikacji

WHOOP dostarcza produkty i usługi przeznaczone do ogólnych celów fitness i dobrego samopoczucia. Produkty i usługi WHOOP nie są urządzeniami medycznymi, nie są przeznaczone do leczenia ani diagnozowania jakiejkolwiek choroby i nie powinny być stosowane jako substytut profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Wszystkie treści dostępne za pośrednictwem produktów i usług WHOOP służą wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych.

Pobierz APK