Medito: Meditation & Sleep APK 3.1.14 - Gratis download

Downloaden APK

Laatst bijgewerkt: 11 Sep 2024

App-info

Ontspan, Ontstressen, Slaap beter, Oefen dankbaarheid, Ademhalingsoefening, Wellness

App-naam: Medito: Meditation & Sleep

Applicatie-ID: meditofoundation.medito

Beoordeling: 4.9 / 31.05 Duizend+

Auteur: Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

App-grootte: 76.52 MB

Gedetailleerde beschrijving

ℹ️ Voorlopig is de app alleen beschikbaar in het Engels (binnenkort andere talen)

100% gratis meditatie-app die uw 😇 Mentaal welzijn zal verbeteren met behulp van 🧘 Begeleide meditaties, ademhalingsoefeningen, mindfulness-oefeningen, 🎶 Ontspannende geluiden , en meer.

Op de Medito app vind je geleide en niet-geleide meditaties van Stichting Medito en diverse andere organisaties zoals UCLA; die allemaal gebaseerd zijn op zowel oude als recente meditatietechnieken.
Besteed slechts een paar minuten per dag aan de app en gebruik de verschillende functies en ontdek de levensveranderende voordelen, positiviteit en transformerende effecten van meditatie in je leven.

De app is gemaakt met als doel jou te begeleiden naar een gelukkiger & gezonder leven met behulp van verschillende features. Deze app van Medito Foundation helpt iedereen op hun reis om dankbaarheid te oefenen, angst en stress te beheersen, te ontspannen en positiviteit te vinden.

✨Over Medito Foundation:
Medito Foundation is een non-profitorganisatie die wordt gerund door vrijwilligers die geloven dat meditatie levens positief kan veranderen en dat niemand ervoor zou moeten betalen.
We willen mensen helpen beter om te gaan met depressie, stress, angst en andere negatieve gemoedstoestanden.
Het is bekend dat het beoefenen van meditatie en mindfulness helpt om angst en stress te verminderen, cognitie, aandacht en geheugen te verbeteren, u te helpen beter te slapen, de geestelijke gezondheid, focus en algemeen welzijn te verbeteren.

✨Eerste kenmerken:

📍Beginners- en halfgevorderdencursussen
🔸Beginnerscursus
De beginnerscursus is zorgvuldig samengesteld voor iemand die weinig of geen meditatie-ervaring heeft. Elke sessie is bedoeld om je de basis van mindfulness en meditatie te leren. Deze sessies omvatten Mindfulness, Vipassana, Niet-oordelen, Mindful leven, Wetenschap van meditatie, Negatieve emoties, etc.

🔹Intermediate cursus
Deze geleide meditaties zijn bedoeld voor iedereen die de basis van mindfulness-meditatie al heeft geleerd en zich verder wil ontwikkelen. De cursus introduceert concepten en filosofieën die de meditatiebeoefening zullen helpen verdiepen. Deze cursus omvat sessies over spontaniteit van gedachten, bewustzijn, angst- en stressbeheersing, minimaal leven, ego-ontbinding, enz.

📍Dagelijkse meditatie
Elke dag een andere meditatiesessie om een groter gevoel van bewustzijn in het huidige moment te helpen ontwikkelen met opties om te kiezen uit verschillende sessielengtes, achtergrondmuziek, enz.

📍Slaapmeditatie, slaapgeluiden en slaapverhalen
Een goede nachtrust is een hoeksteen van welzijn die helpt om de fysieke en mentale gezondheid te behouden. De begeleide slaapmeditaties die Mindful ademhaling, Visualisatie, Body Scan, Slaapverhalen en Mantra voor slaapmeditatie omvatten, zullen je zeker in een vredige en rustgevende slaap brengen door je geest te kalmeren en je gedachten te verenigen.

📍Meditatie voor het beheersen van stress en angst
De sessies die het labelen van gedachten, omgaan met stressvolle situaties, negatieve emoties, enz. omvatten, zijn ontworpen om u te helpen stress en angst te beheersen. Mindfulness-meditatie kan helpen bij het omgaan met negatieve emoties door de manier waarop we ze daadwerkelijk ervaren te transformeren, wat uiteindelijk hun macht over ons vermindert.

📍Meditatie voor Work Life Management
Meditatie en mindfulness kunnen een transformerend effect hebben op alle aspecten van ons leven. Deze sessies zijn speciaal ontworpen om te helpen een gelukkiger en gezonder werkleven te leiden. Het behandelt onderwerpen als het omgaan met conflicten, het verbeteren van de productiviteit en het vertrouwen, gefocust en gemotiveerd blijven en het vinden van de perfecte balans tussen werk en privé.

Medito bevat ook een verscheidenheid aan andere meditatie-inhoud, zoals - Ademhalingsoefeningen, Meditatietimer, Dankbaarheid, Mindful Routines, Ontspannende muziek, enz.

Als je vragen hebt, stuur dan een e-mail naar hello@meditofoundation.org, of via Twitter of Instagram @meditoHQ.

Stichting Medito
meditofoundation.org

Downloaden APK