Interval and WOD Timer APK 0.9.11 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2024년 8월 25일

앱 정보

크로스 트레이닝 WOD 타이머 : Amrap / for time / hiit / tabata / intervals

앱 이름: Interval and WOD Timer

애플리케이션 ID: goodtime.training.wod.timer

평점: 4.8 / 118+

저자: Goodtime

앱 크기: 5.39 MB

자세한 설명

특징 💪
● 미니멀리스트 및 고 대비 UI
● 사용하기 쉬운 시간 피커
● 4 가지 운동 유형 : AMRAP, 시간, 간격 및 HIIT (Tabata)
● 맞춤 운동 : 모든 조합으로 4 가지 운동 유형을 추가, 제거, 편집 및 재 배열
● 3 개의 맞춤 운동 즐겨 찾기
● AMRAP 및 시간 운동을위한 라운드 카운터
● 요일에 대한 구성 가능한 운동 알림
● 소리와 음성이있는 타이머 알림
● 운동 중반 알림
● 마지막 순간 알림
● 10 초 남은 알림
● 구성 가능한 사전 운동 카운트 다운
● 일시 정지 타이머
● 진도 및 행진으로 구성 가능한 주간 목표
● 개요 및 목록보기가 포함 된 자세한 통계
● 개인 기록을 볼 수 있도록 사용자 정의 운동을 필터링합니다
● 운동을 완료 할 때 라운드, 담당자 및 메모 수를 추가하십시오.
● 완료된 운동을 편집합니다
● 배터리 친화적
● 백그라운드에서 실행됩니다

Pro 기능 💎
● 4 가지 운동 유형에 대한 즐겨 찾기 잠금을 해제하십시오
● 무제한 맞춤 운동 즐겨 찾기
● 진동 알림
● 플래시 알림
● 구성 가능한 타이머 사운드 (경쟁 또는 체육관)
● 구성 가능한 코치 음성 (Katie -British Accent / Eric -American Accent)
● 전체 화면 모드
● 모드를 방해하지 마십시오
● 불완전한 운동을 기록합니다
● 백업 내보내기 및 가져 오기
● SmartWod에서 CSV 백업을 가져옵니다
● 수동으로 완성 된 운동을 통계에 추가합니다
● 다음 기능에 투표하십시오
● 한 번 지불
● 모든 미래의 기능은 무료입니다

Goodtime Training 은 일반적인 기능적 체력 및 크로스 트레이닝 운동 유형을 지원합니다.
Amrap 의 목표 (가능한 많은 라운드/반복)는 할당 된 시간에 가능한 한 많은 라운드/담당자를 완료하는 것입니다.
시간 의 시간은 타임 캡을 시행하고 목표는 가능한 빨리 운동을 완료하는 것입니다.
간격 으로 라운드 수와 지속 시간을 설정할 수 있습니다.
Hitt (고강도 간격 훈련)는 휴식과 결합 된 더 짧지 만 더 강렬한 작업 기간으로 구성됩니다.
Tabata 간격은 여기에서 기본 설정입니다 (8 라운드 20 초의 작업 및 10 초의 휴식).

심장 박동 및 근육 체력, 뼈 건강을 개선하기 위해 세계 보건기구 (WHO)의 권고 사항은 NCD 및 우울증의 위험을 줄입니다.
● 18-64 세의 성인은 일주일 내내 최소 150 분의 중등도의 호기성 신체 활동을 수행하거나 일주일 내내 최소 75 분의 활발한 유산소 신체 활동 또는 중등도 및 격렬한 강도 활동의 동등한 조합을 수행해야합니다. .
● 호기성 활동은 최소 10 분 동안 한판 승부로 수행해야합니다.
● 추가적인 건강상의 이점의 경우, 성인은 중등도 강도 유산소 신체 활동을 일주일에 300 분으로 늘리거나 주당 150 분의 활기 넘치는 유산소 신체 활동 또는 중등도 및 활발한 강도 활동의 동등한 조합에 참여해야합니다.
● 근육 강화 활동은 일주일에 2 일 이상 주요 근육 그룹과 관련하여 수행해야합니다.

Goodtime Training 은 활성 시간 (기본값은 75 분)의 구성 가능한 주간 목표와 함께 제공되며 운동 알림을 사용하여 습관을 구축 할 수 있습니다.

좋은 시간 훈련 으로 좋은 유형의 고통과 땀을 즐기십시오!

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