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아이소 메트릭 강도를 높이면서 아 bs를 만들고 정의 할 때 널판지만큼 효과적인 운동 양식은 거의 없습니다. 판자 운동은 복근뿐만 아니라 특정 판자 위치에있는 몸을 지탱하는 것과 관련된 근육 (이두박근, 어깨, 등 뒤로 및 또한 둔근)을 대상으로합니다!기능
✔ 핵심을 강화하는 데 도움이되는 여러 난이도 운동
✔ 얼마나 많은 진전을 이룰 수 있는지 알 수있는 8 가지 도전 과제
easy 쉬운 진행 추적을위한 달력 및 통계
timer 타이머에 신호음이 들림
✔ 사용자 경험을 염두에 둔 현대적인 디자인
🚀 지속적인 개발 및 지원 - 기능 요청은 환영합니다.
