이 앱 정보
Mentalio는 우울증, 스트레스, 불안을 겪는 사람들을 돕기 위해 고안된 정신 지원 애플리케이션입니다.주요 앱 기능: 기분 보고, 일기 쓰기, 호흡 운동, 자가 테스트, 교육 자료, 통계.
Mentalio의 작동 방식
* 매일 기분이 어떤지 적어보세요
* 기분, 감정, 공황 에피소드 및 기타 정신 건강 요인을 측정하고 기분 상관 관계 및 그래프를 보여주는 AI 스마트 기술이 탑재된 일일 기분 추적기로 기분을 확인하세요.
* 일기 항목을 기반으로 맞춤 질문에 답변하세요.
* 이전 저널 항목을 검토하고 편집합니다.
* 개인화된 통찰력 및 알림을 통해 일일, 주간 및 월간 개요를 받습니다.
기분 보고
Mentalio는 기분을 추적할 수 있는 기분 추적기를 제공합니다. 삶의 특정 측면에 대해 자신이 어떻게 느끼는지 이해함으로써 이를 더 잘 관리하고 긍정적인 생활 방식을 영위할 수 있습니다.
저널링
정기적으로 일기를 쓰는 것은 해결되지 않은 두려움과 문제를 다루는 데 많은 도움이 됩니다. 이러한 디지털 저널의 도움으로 귀하는 우려 사항, 요구 사항 및 활동의 우선 순위를 정하고 마음을 괴롭히는 원인을 정리하기 위해 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.
호흡
차분한 배경음과 세 가지 호흡 기술 옵션은 불안과 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다. 이 명상적인 호흡은 당신에게 깊은 휴식과 편안함을 제공하기 위한 것입니다.
자체 테스트
Mentlaio는 스트레스, 불안, 우울증, 공황발작을 추적하기 위해 다양한 테스트를 실시합니다. 이러한 자가 모니터링 관행과 자가 관리 추적기는 정신 건강을 효과적으로 치료하는 데 매우 중요하며 정신 건강이 발생하기 전에 이를 완화하기 위한 조치를 취할 수 있도록 해줍니다.
교육 자료
특정 사건, 사물 또는 기억에 대한 진정한 감정과 감정을 숨기는 기술인 금욕주의는 사람을 정신적으로 약하게 만들고 스트레스를 줍니다. Mentalio는 당신의 마음이 당신의 진정한 감정과 접촉할 수 있도록 훈련시킵니다.
통계
심리학 및 인지 행동 치료(CBT)의 사실을 공유하는 것 외에도 Mentalio는 불안 테스트, 공황 발작 기록 및 감정 추적기를 통해 진행 상황에 대한 통계를 제공하므로 귀하의 노력이 어떻게 안정적인 정신 건강으로 이어지는지 확인할 수 있습니다.
구독정보
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가격은 USD 달러로 추정됩니다. 다른 통화 및 국가의 가격은 다를 수 있으며 실제 요금은 거주 국가에 따라 현지 통화로 변환될 수 있습니다.
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