درباره این برنامه
Mentalio یک برنامه پشتیبانی ذهنی است که برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی ، استرس و اضطراب طراحی شده است.ویژگی های اصلی برنامه: گزارش خلق و خو ، روزنامه نگاری ، تمرینات تنفسی ، تست های خود ، مواد آموزشی ، آمار.
چگونه ذهنی کار می کند
* هر روز چه احساسی دارید
* حال و هوای خود را با یک ردیاب خلق و خوی روزانه ، مجهز به فناوری هوشمند هوش مصنوعی ، که احساسات ، احساسات ، قسمت های وحشت و سایر عوامل سلامت روانی شما را اندازه گیری می کند ، بررسی کنید و همبستگی ها و نمودارهای خلق و خوی را به شما نشان می دهد
* به سؤالات شخصی شده بر اساس نوشته های دفتر خاطرات خود پاسخ دهید
* ورودی های ژورنال قبلی خود را مرور و ویرایش کنید
* بررسی های روزانه ، هفتگی و ماهانه را با بینش و یادآوری شخصی دریافت کنید
گزارش خلقی
Mentalio یک ردیاب خلق و خوی برای ردیابی روحیه شما فراهم می کند. با درک اینکه در مورد جنبه های خاص زندگی خود احساس می کنید ، می توانید آنها را بهتر مدیریت کرده و یک سبک زندگی مثبت را هدایت کنید.
روزنامه نگاری
نوشتن دفتر خاطرات به طور مرتب در مقابله با ترس ها و مشکلات بدون فشار کمک زیادی می کند. با کمک این مجلات دیجیتال ، نگرانی ها ، نیازها و فعالیت های خود را در اولویت قرار می دهید و تصمیمات بهتری می گیرید تا دلایلی را که ذهن شما را آزار می دهد ، مرتب کنید.
نفس كشيدن
گزینه سه تکنیک تنفس مختلف با صداهای پس زمینه آرامش بخش برای کمک به مدیریت اضطراب و استرس است. این تنفس مراقبه به منظور ایجاد آرامش و راحتی عمیق است.
تست های خود
Mentlaio آزمایش های مختلفی را برای ردیابی استرس ، اضطراب ، افسردگی و حملات وحشت انجام می دهد. این شیوه های خود نظارت و ردیاب های مراقبت از خود برای درمان موثر سلامت روان بسیار مهم هستند و به شما امکان می دهند قبل از وقوع آن اقداماتی را برای کاهش آن انجام دهید.
مطالب آموزشی
استوئیسم ، هنر پنهان کردن احساسات و احساسات واقعی شما در برابر وقایع ، چیزها یا خاطرات خاص ، باعث می شود فرد از نظر روحی ضعیف و استرس داشته باشد. Mentalio ذهن شما را آموزش می دهد تا با احساسات واقعی خود در تماس باشید.
آمار
جدا از به اشتراک گذاشتن حقایق از روانشناسی و درمان شناختی رفتاری (CBT) ، Mentialio همچنین آماری را در مورد پیشرفت شما از طریق تست های اضطراب ، سوابق حمله وحشت و ردیاب های احساسات ارائه می دهد ، بنابراین می توانید ببینید که چگونه تلاش های شما شما را به سمت سلامت روانی پایدار سوق می دهد.
اطلاعات اشتراک
☐ اشتراک ماهانه با قیمت 6.99 دلار
☐ سه ماه اشتراک با یک آزمایش رایگان 7 روزه 14.99 دلار است
☐ اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه تجدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی خاموش شود.
acciation حساب با قیمت کامل دوره اشتراک انتخاب شده شارژ می شود. این حساب ظرف 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی برای تجدید هزینه هزینه می شود.
قیمت ها به دلار دلار تخمین زده می شود. قیمت سایر ارزها و کشورها ممکن است متفاوت باشد و بسته به کشور محل زندگی ممکن است هزینه های واقعی به ارز محلی شما تبدیل شود.
خط مشی رازداری: https://nettlebit.com/mentalio-privacy
شرایط خدمات: https://nettlebit.com/mentalio-terms
