Chest At Home APK 1.3 - 무료 다운로드
마지막 업데이트: 2021년 11월 20일
앱 정보
집에서의 가슴 발달과 집에서의 근육량
앱 이름: Chest At Home
애플리케이션 ID: com.natalyapps.pectoralesencasa
평점: 4.3 / 159+
저자: Nataly Apps
앱 크기: 10.92 MB
자세한 설명
집에서의 가슴이 훈련 프로그램은 가정에서 근육량을 늘리고 가슴 크기를 늘리고 가슴을 정의하기 위해 고안되었습니다. 이것은 기구 없이 집에서 하는 근육 운동, 가슴의 부피를 정의하고 증가시키기 위한 웨이트 없는 운동의 계획으로 구성되어 있습니다.
이 프로그램에서 우리는 저항, 근력 및 근육량, 각 레벨을 통과하는 측면에 대해 공부할 것입니다.
응용 프로그램은 실행 및 지속 시간과 같은 각 수준에 해당하는 각각의 연습을 안내합니다. 벤치 프레스가 훌륭한 운동인 것은 사실이지만 올바른 운동, 올바른 움직임을 따르고 표시된 순서대로 웨이트를 사용하지 않고도 가슴 근육 을 발달시킬 수 있으며 오늘날에도 일부 체육관이 있습니다. 그들은 이러한 유형의 프로그램을 사용합니다.
응용 프로그램에서 완전한 가이드인 영양 권장 사항도 찾을 수 있습니다. 우리는 가슴의 모든 영역을 포함하는 집에서 특정 가슴 운동에 중점을 둡니다.
루틴을 완료하려면 짧지만 강렬한 루틴인 몇 분이 필요합니다.
가슴 근육을 만들고 가슴을 강하게 만드는 최고의 가슴 운동을 찾고 있다면 이 가슴 운동 루틴이 가장 적합합니다. 30일 만에 집에서 운동하세요.
이 훈련 루틴을 따르고 식단 권장 사항을 실행하면 집에서 특히 가슴과 팔의 근육량을 늘리는 것은 문제가 되지 않을 것입니다 .
집에서 푸쉬업에 오신 것을 환영합니다
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