이 앱 정보
요가에는 실무자의 신체와 마음을 향상시키는 데 도움이되는 운동이 포함되어 있습니다. 요가는 모든 연령과 성별, 신체 상태 및 건강 상태에 적합한 스포츠로 실무자의 모든 체력 및 건강 요구를 충족시킵니다.요가는 뇌 기능을 향상시킵니다
요가 실무자들은 하루에 20 분의 하타 요가 연습만으로도 일과 공부를위한 집중,인지 및 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
요가는 스트레스를 줄입니다
Daily Yoga App은 스트레스 해소를위한 요가 운동 계획을 제공합니다. 건강을 유지하고 기분을 조절하는 데 도움이되는 요가 포즈
요가는 유연성을 증가시킵니다
요가를 연습하면 어깨, 허리 및 햄스트링이 유연하고 동시에 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다.
요가는 목 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다
Lyengar 요가 (소품을 포함하는 Hatha Yoga의 유형)를 연습하는 것은 노인의 만성 목 통증을 줄이는 데 효과적입니다.
허리 통증 완화를위한 요가
Lyengar 요가를 연습하는 것은 통증을 줄이고 허리 통증을 가진 사람들의 분위기를 향상시키는 데 효과적입니다.
체중 감량 요가
30 분의 요가 화상으로 400 kcal과 요가 운동은 가장 엄격한 식단과 동일합니다. 요가는 체중을 줄이지 만 근육 증가와 보디 빌딩 지표의 조정이 매우 효과적으로 결합됩니다. Daily Yoga Application에서 1.2 주 동안 연습하면 신체가 눈에 띄는 변화를 볼 수 있습니다.
요가 개인 트레이너
100 개가 넘는 포즈를 가진 일일 요가 앱은 전체 HD 품질의 3D 비디오로 설명되어 있으며, 각 요가 포즈, 각 운동을 쉽게 따라 잡을 수 있도록 현실적이며 직관적입니다.
매트만으로 매일 요가 앱을 사용하여 언제 어디서나 요가를 연습하십시오. 이 앱에는 모든 상황에 맞는 계획과 포즈가 포함되어 있습니다.
특징
운동 기록을 자동으로 기록하고 Google Fit과 동기화하십시오
그래프 추적 체질량 지수, BMI
운동 계획을 사용자 정의하십시오
3D 개인 Traine을 사용한 교육
