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눈을 운동하는 것은 팔과 다리를 운동하는 것과 같습니다. 근육이 강해지고 체력이 더 높아질 것이며 눈 변형으로 인해 더 많은 시력 장애가 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 우리의 눈은 또한 우리 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 규칙적인 운동이 필요합니다.우리는 근육을 운동하는 것이 건강에 좋다는 것을 알고 있습니다. 시력을 향상시키기위한 눈 운동은 어떻습니까? 굴절 오류로 알려진 난시, 근시 또는 초오피아에 대한 효과적인 눈 운동은 없지만, 시각 운동은 시각적 기술을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈의 물리 치료 유형 인 시력 요법은 눈 정렬 및 초점과 관련된 특정 조건을 개선하는 것으로 나타났습니다. 시력 요법 중에 환자는 게으른 눈을위한 일련의 눈 운동을 처방받습니다. 안과 의사의 치료를받는 것은 안과 운동을 사용하는 방법에 대한 더 많은 지침을 제공 할 수 있지만 집에서 할 수있는 눈 근육 운동이 있습니다. 나는 이러한 눈 운동이 시력을 빨리 향상시키기를 기대하지는 않지만, 부지런히 시력을 향상시킬 수는 있지만 점차적으로 문제와 아이에 스트레인에 도움이 될 수 있습니다.
눈 운동의 이점
전통적으로 시력 요법의 형태로 눈을위한 운동은 두 눈이 효과적으로 함께 작동하도록하는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 강화 운동이 유용 할 수 있음을 나타낼 수있는 일반적인 증상이 있습니다. 여기에는 읽고, 눈을 감고, 눈을 닫는 동안 선이나 단어를 건너 뛰는 것이 포함됩니다. 시력 요법은 눈 턴 (사업) 및 게으른 눈 (약시), 눈 추적 (Saccadic 기능 장애) 및 눈 팀 (수렴 부족) 문제를 해결할 수 있습니다. 게으른 눈 운동은 특히 일찍 잡히는 경우이 상태를 수정하는 데 특히 도움이되는 것으로 나타났습니다.
애플리케이션에는 매일 집에서 할 수있는 15 개의 눈 운동이 포함되어 있습니다.
✓ 아이 롤
✓ 문지름 다운
✓ 움직이는 손가락
✓ 눈 프레스
✓ 굴곡
✓ 깜박임
✓ 눈 마사지
✓ 초점
✓ 눈 바운스
✓ 팰링
✓ 트레이스-앤-여덟
✓ 옆으로 한 눈에
✓ 메시지 작성
✓ 이중 엄지 손가락
✓ 눈꺼풀을 치료하십시오
우리는 컴퓨터 화면, 텔레비전 및 휴대 전화의 텍스트와 이미지를 쳐다보고있는 시대에 살고있어 눈의 긴장과 연령 관련 안과 장애로 이어집니다.
규칙적인 눈 운동은 시력을 향상시키고 근시 및 원거리와 같은 눈병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 몇 분 밖에 걸리지 않으며 언제 어디서나 할 수 있으며 언제든지 컴퓨터에서 작업 할 때 더 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
참고 : 흐릿하거나 이중 시력이 있고 평소보다 더 많은 두통이 발생하거나 마지막 눈을 약속 한 지 1 년이 지난 후에 검안사를 방문하십시오.
