이 앱 정보
엄마가 된다는 것은 압도적으로 느껴질 수 있습니다. Canopie는 3가지 증거 기반 기술을 사용하여 압도를 극복할 수 있도록 하여 정서적 탄력성과 정신적 자신감을 구축하여 다음을 수행할 수 있도록 합니다.* 불안한 마음을 달래다
* 스트레스 관리
* 원하는 부모, 파트너 및 사람으로 표시
우울한 기분으로 어려움을 겪고 있거나, 불안이나 우울증과 같은 주산기 기분 장애로 진단을 받거나, 어머니로서의 불가피한 기복을 극복하기 위해 대처 도구와 정신력 강화 기술로 자신의 힘을 키우고 싶다면, 저희가 도와드릴 수 있습니다. .
선별된 세션은 산후 불안과 우울증을 예방하고 치료하는 것으로 입증된 임상적으로 검증된 요법의 전문가가 공식화하고 엄마가 테스트한 혼합을 사용하여 귀하의 고유한 목표에 맞게 개인화됩니다. 모든 프로그램은 당신의 행동을 긍정적으로 변화시키는 특정 지식, 도구 및 기술을 습득하도록 도와주므로 양육과 함께 진행되는 외부의 혼란에도 불구하고 내면의 평온을 찾을 수 있습니다. 스트레스와 불안에서 벗어나면 더 많은 인내와 기쁨, 에너지를 기르고 기분을 넘어 삶의 개선을 보게 될 것입니다.
저희 세션은 바쁜 엄마들을 염두에 두고 설계되었습니다. 우리는 주위에 아무도 없거나 깨어 있는 사람이 없을 때 언제든지 걱정, 두려움, 불안이 찾아온다는 것을 압니다. 우리는 연중무휴 24시간 당신의 동반자, 가이드, 치어리더입니다.
연구에 뿌리를 두고 우리는 연민을 가지고 지도합니다. 우리는 귀하의 조건에 맞는 치료법입니다.
Canopie의 SIGNATURE CORE 프로그램 작동 방식:
- 현재 기분과 향후 목표에 대한 몇 가지 질문에 답합니다.
- 우리는 당신이 가고 싶은 곳으로 데려다 줄 12일의 셀프 가이드 프로그램을 큐레이팅합니다. 파트너와 더 잘 소통하고, 더 많이 자고, 감정을 더 잘 제어하고, 덜 흩어진 느낌을 원하십니까? 우리는 당신을 얻었다.
- 기분이 나아지기 위해 12일 동안 12분을 투자합니다.
**무작위 통제 시험에서 우리 엄마의 100%가 Canopie를 사용하여 정서적 건강에 긍정적인 변화가 있다고 보고했습니다.**
Canopie 멤버십의 기타 기능:
일반적인 챌린지 세션: 정신 건강 전문가가 만든 120개 이상의 세션(2~10분)은 다음과 같이 우리의 정서적 및 정신 건강에 영향을 미치는 가장 일반적인 육아 딸꾹질 및 트리거를 탐색하는 데 중점을 둡니다.
- 수면 부족
- 모유 수유, 펌핑 및 기타 수유 어려움
- 관계의 도전
- 업무 전환 전환
- 아기 발달 혼란
고유한 챌린지 세션: 전문가가 만든 이 세션은 다음과 같은 고유한 정서적 및 정신적 스트레스 요인을 유발하는 경험을 통해 부모를 안내하고 자녀의 웰빙을 지원합니다.
- NICU 스테이
- 외상성 출생 경험
- 배수로 출생
- 두 번째 어머니
- 어린 엄마들
- DMER
빠른 부스트: 경우에 따라 재설정 버튼을 누르기만 하면 됩니다. 이 빠른 2-5분 세션은 다시 균형을 찾는 데 도움이 되는 특정 기분을 목표로 합니다.
CANOPIE 커뮤니티의 개인적인 이야기: 실제 Canopie 엄마와 부부는 좋은 것, 힘든 것, 정말 지저분한 것 등 실제 경험을 공유하여 외로움을 덜 느끼게 합니다. 그리고 그들이 가장 힘든 육아 순간을 어떻게 극복했는지 영감을 얻으십시오.
진행 상황 추적기 및 확인: 우리 엄마들은 프로그램에 지속적으로 참여하기로 약속할 때 최상의 결과를 봅니다. 자신을 위해 하고 있는 모든 좋은 일을 축하하기 위해 진행 상황을 추적하세요.
저널 프롬프트: 저널 섹션을 사용하면 생각, 감정 및 걱정을 풀거나 진행 상황을 반영할 수 있습니다.
지속적인 지원: 우리는 모든 단계에서 당신을 위해 여기에 있습니다. 다른 리소스에 연결하거나 귀하의 필요에 더 잘 맞을 필요가 없는 세션을 요청하려면 저희에게 연락하십시오.
수천 명의 새로운 엄마들과 함께 지금 Canopie를 다운로드하고 수천 명의 새로운 엄마들과 함께 7일 무료 평가판을 시작하세요.
Canopie는 OB/조산사, 소아과 의사, 심리학자 및 정신 건강 전문가가 권장합니다. 우리는 American Academy of Pediatrics STAR Center Resource임을 자랑스럽게 생각합니다.
