Barbell Workouts and Exercises APK 22.0.3 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2022년 11월 9일

앱 정보

남성과 여성을위한 바벨 운동 및 운동. 초보자를위한 가정 교육

앱 이름: Barbell Workouts and Exercises

애플리케이션 ID: barbell.workout.exercises

평점: 3.4 / 97+

저자: Steveloper

앱 크기: 14.67 MB

자세한 설명

바벨 운동으로 가득 찬이 운동 루틴으로 집에서 강렬한 전신 운동을하십시오.
바벨을 사용하면 각 핵심 운동에 저항을 쉽게 추가하고 비대를 위해 훈련을 강화할 수 있습니다.
이 바벨 루틴으로 집에서 편안하게 더 크고 강하고 더 정의하십시오.

더 강하고 근육질의 몸을 얻는 방법에 대한 조언으로 최고의 바벨 운동과 운동을 찾으십시오. 이 바벨 전용 운동은 장비에 대한 접근이 제한적인 사람에게 적합합니다. 사실상 어디서나 수행 할 수 있으며 바벨과 노력 만 필요합니다.

바벨 운동은 엄청나게 강력한 근육 건축업자입니다. 스쿼트, 데 드리프트, 벤치 프레스 및 오버 헤드 프레스 만 수행하면 상당한 양의 근육량을 만들 수 있습니다. 이 운동은 한 걸음 더 나아가서 몇 가지 다른 입증 된 바벨 운동을 추가합니다.

백 스쿼트, 구부러진 행, 벤치 프레스 및 수정 된 데 드리프트를 포함하여 초보자 친화적 인 리프트로 바벨을 들어 올리십시오. 아마도 원래 피트니스 도구 일 것입니다. 당신은 결코 그것을 기술하지 못하고, 몸 전체에 도전 할 것이며, 체중을 들고 내려 놓는 것에 대해 깊이 만족스러운 것이 있습니다.

운동 및 30 일 도전 :
- 전신 운동 : 힘과 크기를 추가하십시오.
- 상체 운동으로 가슴, 등, 어깨를 작동시킵니다.
- 둔부, 다리 및 허벅지를 작동시키기 위해 하체 운동.
- HIIT 운동 : 지방을 빨리 태우고 체중 감량.
- 30 일의 도전으로 근육을 키우고 힘을 얻으십시오.

당신이 상상할 수 있듯이, 바벨이 독점적으로 포함되는 운동은 복합 운동을 사용하여 각 근육 그룹을 때릴 수 있습니다. 예를 들어, 이두근과 같은 작은 바디 파트에 대한 일부 분리 작업을 제외하고, 복합 운동은이 재택 프로그램이 정확히 수반하는 것입니다. 바벨 연습 중에 더 많은 힘을 사용하므로 더 강해집니다. 시간이 지남에 따라 더 많은 체중을 높이는 능력은 더 많은 질량을 얻는 데 도움이됩니다.

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