このアプリについて
あなたの人生を養ってください。以前はヌードルとして知られていたエキルは、素晴らしい食べ物、動き、マインドフルネスを通してバランスの取れたライフスタイルを作成することができます。 2000以上の最小限の成分レシピにアクセスし、日常の健康的な習慣を通してバランスを見つけることに取り組んでいるときに進捗を追跡します。
世界中に200万件のダウンロード
Elle、Women's Health、Runner's World、Vogue、Cosmopolitanなどで紹介されています！
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元気であるためのあなたのガイド
あなたは一つの人生を得るだけで、私たちはあなたがあなたのものを最も健康で、幸せで、そして最長にするのを手伝いたいです！結局のところ、健康は制限的な食事、トレーニングルーチン、または流行の習慣を超えています。代わりに、私たちはあなたが1つの重要な要素に従う長期的な健康的な習慣を作成することを可能にするガイドを作成することを始めました：バランス！あなたの心、健康、身体との関係を改善しながら、あなたを成功に導く長期的で持続可能なライフスタイルの習慣。
以前はヌードルとして知られていたアプリを拡張して、バランスのとれたライフスタイルへのアクセスをさらに高めることができました。レシピライブラリ、ショッピングカート、食事プランなど、ユーザーが愛するものをすべて維持し、エキサイティングな新機能を追加して、あなたが元気になるのに役立つようになります。言葉のあらゆる感覚！
Ekilu Balance Trackerの紹介
バランスを見つけることは、健康な心と体の鍵です。栄養、動き、マインドフルネスのウェルネスの目標を設定して、あなたの進歩を追跡します。
よく食べる：あなたが愛する食べ物であなたの体と心を養うバランスのとれた食事を作ります。
頻繁に移動する：毎日移動して心臓の健康を改善し、セロトニンを上げ、より良い焦点と睡眠を得ます。
気をつけてください：数分かけて深呼吸をし、ストレスと緊張を軽減し、ただしてください。
👑エキルプレミアム👑
月額6.99ドルでプレミアムにアップグレードし、さらに素晴らしい機能を取得します。
パーソナライズされたバランスの取れた食事プランと自動食料品リストで時間を節約してください！
アプリ上のすべてのレシピの詳細な栄養故障を表示する
健康的な食事板方式に基づいて食事のバランスを追跡する
あなたがあなたの栄養目標を達成するのを助けるために食事の推奨事項を入手する
プレミアムレシピ、食事のカテゴリなどへのアクセス！
私たちの機能
2000以上のオリジナルレシピ
冷蔵庫を開けて、何を作るべきかわからなかったことがありますか？ 2000以上のオリジナルレシピのライブラリには、必要な栄養素をすべて手に入れながら、時間とお金を節約するために設計されたおいしい、最小限の材料の食事が詰め込まれています。
食事計画？ - 私たちはそれをカバーしています。
食べ物の好みや食事のニーズのためだけにパーソナライズされた独自の食事プランを手に入れましょう。シンプルで簡単に作成できるおいしいレシピの毎週のリストを使用して、バランスの取れたダイエットに向けて取り組んでください！
PSショッピングリストも提供します
健康的な食事プレート法
健康的な食事プレートの方法に従って、あなたがプレミアムで作るすべてのエキル料理について、理想的なバランスの取れたプレートを達成するためにあなたがどれだけ近いかを内側に調べてください！
食事を栄養価の高いタンパク質、野菜、果物、全粒穀物で詰めて、食事のパーソナライズされた推奨事項を取得して、目標を達成するのに役立ちます！プラス：さらに洞察を得るために作ったすべての食事の栄養情報を見る😋
私たちと一緒に学んでください
あなたの人生を通してバランスをとることについての実用的な洞察を得てください。オプションの学習モジュールは、夢のライフスタイルを作成するのに役立つ栄養、身体活動、マインドフルネス、組織のハウツーをカバーしています。
Google Healthに接続します
運動とマインドフルネスのために毎日および毎週の目標を設定し、より多くのステップを踏み出し、外に出て、呼吸し、毎日の気晴らしと一緒に「Be」するように時間をかけるように奨励します。
手順とマインドフル分を手動で追加するか、Google Healthをアプリに同期するために接続するだけです。時間が経つにつれて、あなたの栄養、動き、マインドフルネスがどのように協力して真にバランスの取れたライフスタイルを達成し、あなたが気分が良くなる現実的な目標に基づいて構築されたより健康で幸せなライフスタイルを強化する方法を見ることができます！
質問がありますか？ [email protected]に私たちをドロップしてください
