このアプリについて
FITENIUM は、筋力トレーニングと傷害予防のためのアプリケーションおよびオンライン コミュニティです。FITENIUM では、自分に合ったジムのルーチン プログラムを見つけたり、独自のトレーニング プログラムを計画および追跡したりできます。
*FITENIUM を使用した初めてのトレーニング*
トレーニング方法を選択 - 人それぞれ異なるトレーニング方法を好むことを私たちは理解しています。そのため、FITENIUM ではそれぞれのケースに応じたオプションを提供しています。
ワークアウトの作成: ワークアウトごとにセッション、エクササイズ、繰り返しを定義してジムでの日課を計画する場合は、ワークアウトの作成を選択します。
トレーニングを見つける - 自分のレベル、利用可能な機器、目的、頻度などに応じてパーソナライズされたトレーニングを探している場合は、[パーソナライズされたトレーニング プログラムを見つける] を選択します。
トレーニングを追跡する: セッションでトレーニングするエクササイズ、繰り返し、ウェイトを定義する場合は、トレーニングを追跡するを選択します。ジムのトレーナーと一緒にトレーニングするならおすすめです。
*怪我の警告*
健康プロフィールにアクセスする: 個人プロフィール画面でハートのアイコンをタップして、プライベート健康プロフィールにアクセスします。
デジタル ツインをご紹介します。FITENIUM には、トレーニングおよび回復中の局所的な疲労状態をリアルタイムで表す視覚的なデジタル ツインがあります。体重管理と減量
トレーニング中の怪我を避ける: デジタル ツインのおかげで、データを分析し、トレーニングに基づいて怪我の危険性がある場所と時期についてパーソナライズされたアラートを送信できます。
*進捗状況を追跡*
個人マークを確認する - FITENIUM では、オンライン フィットネス セッション中に実行したエクササイズに応じて、すべての個人マークが記載されたセクションがプロフィールにあります。
進化を視覚化する - 各エクササイズについて、選択した時間範囲での進歩を確認できる進化グラフが表示されます。
エクササイズ履歴を分析 - FITENIUM では、ワークアウトごとの各エクササイズの繰り返しと重量の履歴にアクセスできます。この情報を使用して、ジムでトレーニング中にセットをスケジュールおよび調整できます。
*体重を記録します*
体重を追跡する: 健康プロフィールに基づいて毎日体重を測定します。 FITENIUM では、進捗状況のグラフを表示し、新しい体重を簡単に入力できます。
*トレーニング中の心拍数*
トレーニング心拍数: Apple Health または Google FIT と同期したウェアラブル デバイスに FITENIUM を接続して、ワークアウト中の心拍数を追跡します。これにより、ジムのトレーナーであるかのように、運動の強度を追跡し、ジムでの日課をより適切に計画できるようになります。
心拍数の推移: オンライン フィットネス セッション中の平均心拍数の推移を、健康プロファイルの進行状況グラフで確認できます。
*トレーニングを欠かさない*
トレーニングがあなたを待っています。 Spotify の曲を変更したいですか?誰かにメッセージを送りたいですか?ジムに電話がかかってきますか？あなたが終了またはキャンセルしない限り、FITENIUM は常にトレーニング セッションを開いたままにするので問題ありません。体重をコントロールして体重を減らします。
*FITENIUMでトレーニング習慣を作りましょう*
トレーニングをデジタル体験に変換します。トレーニングのエクササイズや繰り返しに写真やビデオを追加して、セッションをコミュニティの他のメンバーと共有します。体重をコントロールして体重を減らします。
ワークアウトを表示する: 各投稿を左にスワイプすると、ジムで共有されているすべてのワークアウトの筋肉疲労の視覚化が表示されます。
毎週の連続記録を追跡します。各ユーザーのプロフィール写真には、連続してスポーツを行った週数と、FITENIUM アプリケーションを使用したトレーニングの追跡が表示されます。
