Sensera: CBT & Self-Help APK 1.100.0 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 16 Set 2022

Informazioni app

CBT e cura di sé

Nome app: Sensera: CBT & Self-Help

ID applicazione: io.therappy.therappyapp

Valutazione: 4.0 / 128+

Autore: Therappy Inc.

Dimensione app: 86.94 MB

Descrizione dettagliata

Sii più felice che mai! Per i tuoi problemi di salute mentale più facilmente sia che si tratti di esaurimento sul lavoro, ansia, sindrome di impostore o qualcos'altro. Ascolta le tue sessioni audio terapeutiche ed esercizi pratici completi. Terappia è il tuo assistente psicologico quotidiano.

Rendi la tua vita migliore
Le persone sottoposte a CBT diventano i loro terapisti. Attraverso sessioni e compiti a casa, svilupperai le capacità di coping e imparerai come cambiare il tuo pensiero, le tue emozioni problematiche e il comportamento.

Ascolta la sessione
Accendi la sessione audio e ascolta le istruzioni di terappia. Imparerai a sbarazzarti dei problemi di salute mentale ogni volta che hai un po 'di tempo per concentrarti. Ascolta le sessioni anche mentre vai a lavorare o fare le faccende domestiche.

FARE ESERCIZI
Gli esercizi di testo alla fine di ogni sessione ti aiuteranno a sviluppare i risultati e sviluppare abilità utili. Per iniziare la tua pratica, trova un posto tranquillo in cui nessuno disturberà la tua calma. Puoi esercitarti anche prima di andare a letto invece di ascoltare solo un po 'di musica meditativa.

Iscriviti al nostro corso
Puoi avere un abbonamento mensile a tutti i nostri corsi. Iscrivendosi a terappia, ottieni un accesso illimitato. È così facile risolvere vari problemi contemporaneamente in questo modo!

Puoi scegliere Terappy se non riesci ad adattarti al programma del medico o non ti piace parlare di qualcosa di molto personale o imbarazzante. L'app è esplicitamente progettata per aiutare le persone con pensieri disturbanti quotidiani. Tuttavia, se si dispone di depressione clinica, ideazione suicidaria o un altro disturbo, è necessario consultare un terapeuta.

Se ti trovi in una situazione pericolosa per la vita, chiama il 911

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