Tentang aplikasi ini
29K adalah aplikasi nirlaba gratis untuk kesehatan mental, kesejahteraan dan pengembangan batin.Dalam aplikasi ini Anda akan menemukan akses tak terbatas ke alat psikologis berbasis bukti untuk mengatasi kehidupan dalam pasang surut, merasa baik dan berkembang. Anda juga memiliki komunitas yang mendukung di ujung jari Anda. Tidak ada pembelian dalam aplikasi dan tidak ada iklan. Kami selalu mengutamakan privasi dan keselamatan sehingga Anda dapat fokus pada kesehatan mental dan pengembangan batin Anda.
Kami adalah organisasi nirlaba dalam misi untuk membuat semua penelitian dan alat yang luar biasa tentang kesehatan mental, perubahan perilaku, kesejahteraan, dan perkembangan batin yang dapat diakses untuk semua.
Aplikasi ini tersedia untuk bantuan cepat, selama kesulitan, ketika Anda menjalani perubahan hidup dan untuk pertumbuhan pribadi.
Pilih antara latihan ukuran gigitan, meditasi, tantangan, tes atau check-in untuk:
- stres atau kecemasan.
- Perjuangan hubungan.
- Perasaan luar biasa.
- Tidak bisa berkonsentrasi.
- Self-talk negatif.
- Masalah dengan tidur.
Pilih kursus yang lebih lama untuk pembelajaran yang lebih mendalam dan pengembangan batin, seperti:
- Mengubah dinamika hubungan.
- Menemukan tujuan dan hidup secara bermakna.
- belas kasih diri.
- memimpin dengan tujuan.
- Tumbuh melalui waktu yang menantang.
Kursus, latihan, meditasi, dan berbagai tes dirancang untuk memperkuat kesehatan mental Anda dan mendukung perkembangan batin dan pertumbuhan pribadi Anda, karena ketika kehidupan melempar bola melengkung Anda atau kejutan yang indah. Ini adalah ruang bagi Anda untuk mengerjakan hubungan Anda dengan diri sendiri, orang lain dan dunia.
Bergabunglah dengan grup komunitas untuk dukungan melalui perjalanan Anda sendiri. Undang teman atau kolega dan tumbuh bersama, atau kerjakan sendiri. Dapatkan terinspirasi oleh refleksi orang lain dalam video dan pesan obrolan, dan bagikan kisah dan refleksi Anda sendiri.
Karena kami adalah yayasan teknologi nirlaba, kami bermitra dan bersama dengan universitas, peneliti, dan psikolog terkemuka di seluruh dunia-dari Universitas Harvard dan Universitas London ke Institut Karolinska, dan banyak lagi.
Apa yang ditawarkan aplikasi:
- Latihan berbasis sains untuk berlatih di rumah.
- Kegiatan ukuran gigitan untuk digunakan saat bepergian.
- Meditasi dan Latihan Terpandu.
- Dukungan rekan melalui obrolan, audio, dan video.
- Berbagi kelompok di mana Anda dapat mendengarkan dan berbagi pemikiran dengan orang lain.
- Kemungkinan untuk bergabung dengan kelompok dengan teman atau dengan orang asing.
- Toolkit keselamatan tersedia di seluruh.
- Kursus dan tantangan dan konten lain menggunakan terapi perilaku kognitif (CBT), terapi penerimaan dan komitmen (ACT), dikombinasikan dengan koneksi manusia yang mendalam.
- Refleksi atau perspektif video dan audio yang diriwayatkan.
- Alat perawatan diri.
Mengapa orang menggunakan 29k:
- Kelola kecemasan.
- Menangani stres.
- Mengatasi self-talk negatif.
- Temukan tujuan.
- Tingkatkan tidur.
- memperdalam dan meningkatkan hubungan.
- mengatasi krisis.
- Meningkatkan keterampilan kepemimpinan.
- Temukan nilai.
- Berlatihlah perhatian.
- Merasa kurang kesepian.
- Bekerja pada pengembangan batin.
- Terhubung dengan rekan.
- Memahami emosi.
- Jaga kesehatan mental.
- Berlatihlah perawatan diri.
- Pembangunan berkelanjutan dari dalam.
- bertindak untuk perubahan.
Mengapa kita dipanggil 29K? Kita manusia hidup rata -rata 29.000 hari di bumi ini. 29k hari untuk membuat perbedaan.
Kutipan Pengguna
“Menemukan aplikasi yang luar biasa ini karena kecelakaan murni, tapi saya sangat bersyukur melakukannya. Itu datang pada waktu yang tepat dalam hidup saya. Setelah membaca buku-buku yang serius tentang topik-topik psikologi, NLP, swadaya dan menggunakan banyak aplikasi meditasi dan perubahan hidup, yang satu ini ada di antara favorit saya. Rasanya sangat pribadi, tidak menghakimi. Ini mudah dan intuitif untuk digunakan, tetapi tidak kekanak -kanakan dan menggabungkan perhatian besar, teknik meditasi, serta tantangan psikologis. ”
