Interval and WOD Timer APK 0.9.11 - Unduhan Gratis

Unduh APK

Terakhir diperbarui: 25 de Agu de 2024

Info Aplikasi

Pelatihan lintas timer WOD: amrap / for time / hiit / tabata / interval

Nama aplikasi: Interval and WOD Timer

ID Aplikasi: goodtime.training.wod.timer

Peringkat: 4.8 / 118+

Penulis: Goodtime

Ukuran aplikasi: 5.39 MB

Deskripsi Terperinci

Fitur 💪
● UI minimalis dan kontras tinggi
● Pemetik waktu yang mudah digunakan
● 4 Jenis Latihan: AMRAP, Untuk Waktu, Interval dan HIIT (Tabata)
● Latihan Kustom: Tambah, Hapus, Edit, dan Atur Ulang 4 Jenis Latihan Dalam Kombinasi Apa Saja
● 3 Favorit Latihan Kustom
● Counter bundar untuk AMRAP dan untuk latihan waktu
● Pengingat latihan yang dapat dikonfigurasi selama berhari -hari dalam seminggu
● Pemberitahuan timer dengan suara dan suara
● Pemberitahuan mid-workout
● Pemberitahuan menit terakhir
● Notifikasi 10 detik tersisa
● Countdown pra-latihan yang dapat dikonfigurasi
● Pengatur waktu yang dapat diabaikan
● Tujuan mingguan yang dapat dikonfigurasi dengan kemajuan dan garis -garis
● Statistik terperinci dengan tinjauan dan tampilan daftar
● Saring latihan khusus untuk melihat catatan pribadi
● Tambahkan jumlah putaran, repetisi, dan catatan saat menyelesaikan latihan
● Edit latihan yang sudah selesai
● Baterai ramah
● Berjalan di latar belakang

Fitur Pro 💎
● Buka kunci favorit untuk 4 jenis latihan
● Favorit latihan khusus yang tidak terbatas
● Pemberitahuan getaran
● Pemberitahuan Flash
● Suara timer yang dapat dikonfigurasi (kompetisi atau gym)
● Suara pelatih yang dapat dikonfigurasi (Katie - British Accent / Eric - American Accent)
● Mode layar penuh
● Jangan ganggu mode
● Log Latihan Tidak Lengkap
● Ekspor dan impor cadangan
● Impor cadangan CSV dari Smartwod
● Tambahkan latihan yang lengkap secara manual ke statistik
● Pilih fitur berikutnya
● Satu kali pembayaran
● Semua fitur masa depan secara gratis

Goodtime Training mendukung kebugaran fungsional umum dan jenis latihan lintas pelatihan.
Tujuan untuk AMRAP (sebanyak putaran/repetisi mungkin) adalah untuk menyelesaikan sebanyak mungkin putaran/repetisi dalam waktu yang dialokasikan.
Untuk waktu menegakkan batas waktu dan tujuannya adalah untuk menyelesaikan latihan secepat mungkin.
Dengan interval Anda dapat mengatur jumlah putaran dan durasinya.
Hitt (pelatihan interval intensitas tinggi) terdiri dari periode kerja yang lebih pendek tetapi lebih intens dikombinasikan dengan istirahat.
Interval Tabata adalah pengaturan default di sini (8 putaran 20 detik kerja dan 10 detik istirahat).

Rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia untuk meningkatkan kebugaran kardiorespirasi dan berotot, kesehatan tulang, mengurangi risiko NCD dan depresi adalah:
● Orang dewasa berusia 18-64 harus melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang sepanjang minggu atau melakukan setidaknya 75 menit aktivitas fisik aerobik intensitas yang kuat sepanjang minggu atau kombinasi yang setara dari aktivitas intensitas sedang-dan intensitas yang kuat dan kuat yang kuat dan kuat sedang-dan kuat-kuat sedang .
● Aktivitas aerobik harus dilakukan dalam serangan setidaknya 10 menit.
● Untuk manfaat kesehatan tambahan, orang dewasa harus meningkatkan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang hingga 300 menit per minggu, atau terlibat dalam 150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas yang kuat per minggu, atau kombinasi yang setara dari aktivitas intensitas sedang-dan intensitas yang kuat.
● Kegiatan penguatan otot harus dilakukan yang melibatkan kelompok otot utama pada 2 hari atau lebih seminggu.

Pelatihan Goodtime hadir dengan tujuan mingguan yang dapat dikonfigurasi dari waktu aktif (default adalah 75 menit) dan Anda dapat menggunakan pengingat latihan untuk membangun kebiasaan.

Nikmati jenis rasa sakit dan keringat yang baik dengan pelatihan Goodtime !

Unduh APK