Tentang aplikasi ini
Streaming atau unduh pelajaran video Tai Chi Fit ini dengan David-Dorian Ross. Ukuran file kecil, video sampel gratis, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten.• Mengalir tai chi, qigong dan yoga bergerak.
• Latihan tampilan cermin untuk pemula.
• Tidak ada yang menghafal; ikuti saja.
Master-guru David-Dorian Ross membimbing Anda melalui latihan kekuatannya yang menyegarkan, bergantian antara gerakan bola tai chi yang kosong dan tertimbang. Rutinitas ini secara bertahap memperkuat seluruh tubuh, meningkatkan kepadatan tulang Anda, dan meningkatkan kinerja kardiovaskular Anda.
Latihan kekuatan menggabungkan tai chi, qigong dan yoga untuk meningkatkan sirkulasi QI (energi) Anda dan daya tahan fisik Anda. Anda akan belajar memberdayakan gerakan Tai Chi yang mendasar sambil tetap santai dan fokus. Tai Chi Fit-Kekuatan sangat baik bagi mereka yang membutuhkan latihan berdampak rendah, seluruh tubuh, seperti mereka yang memiliki nyeri punggung atau membutuhkan penguatan inti.
Tai Chi Fit - Kekuatan akan dengan lembut membangun kembali kesehatan otot, sendi, dan tulang belakang Anda sambil membantu Anda untuk bersantai secara mendalam. Seiring waktu, Anda akan mengalami prinsip Tai Chi untuk mewujudkan "kelembutan yang tertanam dalam kekerasan."
Apakah Anda sudah pemula atau master tai chi, latihan tai chi yang luar biasa ini menawarkan kombinasi sempurna antara relaksasi dan latihan seluruh tubuh. Anda akan menikmati stres yang berkurang, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dan kesadaran yang lebih dalam tentang napas dan koordinasi tubuh.
Tai Chi, atau Taiji, adalah kependekan dari Tai Chi Chuan, atau Taijiquan, yang diterjemahkan dari Cina ke “Grand Ultimate Fist”. Tai Chi adalah seni bela diri Cina bergaya internal yang dapat ditelusuri kembali ke keluarga Chen, para Taois di Gunung Warang, dan akhirnya ke Kuil Shaolin. Saat dipraktikkan perlahan untuk tujuan kesehatan, Tai Chi adalah jenis qigong.
Qi-gong berarti "pekerjaan energi". Qigong (Chi Kung) adalah seni kuno membangun qi tubuh (energi) ke tingkat yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesehatan. Beberapa qigong dipraktikkan duduk atau berdiri diam, sementara qigong lainnya bisa menjadi semacam meditasi yang bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, meningkatkan penyembuhan, dan umumnya meningkatkan kualitas hidup Anda.
Qigong meningkatkan jumlah energi dalam tubuh, dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong kadang -kadang disebut "akupunktur tanpa jarum."
Mirip dengan yoga, Qigong dapat merangsang seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan koneksi pikiran/tubuh yang lebih kuat. Gerakan yang lambat dan santai diakui secara luas karena manfaat kesehatan mereka, seperti meningkatkan respons imun Anda, memperkuat organ internal, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan energi yang berlimpah. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, terpusat, dan bahagia.
Qigong dapat efektif dalam membantu orang dengan insomnia, gangguan terkait stres, depresi, nyeri punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem sirkulasi bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.
Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video terbaik.
Sungguh-sungguh,
Tim di YMAA Publication Center, Inc.
(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)
Hubungi: [email protected]
Kunjungi: www.ymaa.com
Tonton: www.youtube.com/ymaa
