Tentang aplikasi ini
Setiap tahun kami membuat resolusi dan berjanji untuk menepatinya. Tapi kemudian... hidup menghalangi.Mungkin kamu...
• membuat resolusi untuk lari maraton, tetapi Anda belum memakai sepatu lari selama berminggu-minggu!
• menghabiskan sepanjang akhir pekan membersihkan seluruh rumah Anda, lalu menyaksikan piring menumpuk di samping meja Anda pada hari Senin!
• bersumpah untuk beralih ke pola makan nabati, lalu teman Anda mengundang Anda ke BBQ!.
Kebiasaan lebih mudah dicapai jika Anda memecahnya menjadi tujuan yang lebih kecil.
Coba lakukan ini sebagai gantinya…
• Bersihkan meja Anda setelah menyelesaikan pekerjaan Anda setiap hari ️
• Lari 10 menit hanya 3 kali seminggu
• Mulailah menjadi vegetarian di hari kerja
Latihan harian yang konsisten adalah rahasia kesuksesan jangka panjang!
Merayakan kemenangan kecil membuat kita termotivasi untuk mencapai tujuan masa depan. Dan itu bahkan lebih menyenangkan ketika Anda melakukannya dengan orang lain yang berada di perjalanan yang sama.
Proyek Kebiasaan menghubungkan Anda dengan orang lain yang memiliki tujuan yang sama! Anda bisa saling mendukung dan mengembangkan kebiasaan sehat bersama.
Membangun kebiasaan baru itu mudah dengan 'The Habit Project'! Begini cara kerjanya:
1. Pilih kebiasaan untuk dilakukan setiap hari dan bergabunglah dengan kelompok yang bekerja untuk tujuan yang sama.
2. Setiap hari setelah Anda menyelesaikan kebiasaan Anda, periksa dengan foto. Komitmen Anda akan menginspirasi orang lain untuk tetap pada tujuan mereka. Anda juga dapat memberi untuk merayakan dan menyemangati satu sama lain!
3. 'The Habit Project' memberi Anda cara untuk melacak kebiasaan Anda dan terhubung dengan orang lain. Anda tidak hanya akan membangun kebiasaan baru yang lebih sehat tetapi Anda juga akan memiliki catatan foto perjalanan Anda! Ini adalah cara yang bagus untuk melihat kembali tahun Anda dan merayakan saat-saat yang membuat hidup Anda lebih kaya.
