Tentang aplikasi ini
Stamina & Daya Tahan: Siapa yang Membutuhkannya? Setiap orang, seseorang, atau yang melatih dirinya untuk melampauinya. Singkatnya, aplikasi ini diperuntukkan bagi setiap individu yang ingin mencapai performa lebih baik dalam mencapai tujuannya, Jadi tujuannya bisa berupa apa saja, menyelam bebas, spearfishing, binaraga, lari, bola basket, hoki, sepak bola, hidup sehat, dan masih banyak lagi.Ini adalah aplikasi multi kombo yang terdiri dari Pranayama, pernapasan kotak tingkat angkatan laut modern, dengan versi plus, dan terakhir tabel apnea dengan o2 dan co2. Setiap latihan terdiri dari tingkat yang berbeda, berdasarkan preferensi kapasitas pengguna, latihan dapat dimulai dari tingkat dasar Satu. Setelah menyelesaikan level, mereka secara bertahap dapat melanjutkan ke level berikutnya.
Motif utama dari aplikasi Freediving Apnea Trainer ini adalah untuk meningkatkan stamina & daya tahan Anda. Bagaimana cara kerjanya? Penjelasannya mudah, oksigen berperan penting, semakin baik oksigen yang Anda miliki, semakin baik pula ketahanan Anda, Anda akan beraktivitas dalam jangka waktu yang lama. Singkatnya, aplikasi ini melatih Anda dengan oksigen, dan juga akan membantu Anda mengatasi kelebihan karbon dioksida saat berlatih.
Jadi apa itu tabel apnea?
Anda pasti ingat dari ceramah Anda bahwa mata uang yang menahan nafas adalah karbon dioksida (CO2) dan oksigen (O2). Saat kita berada di bawah air, kita perlu mengurangi konsumsi O2 tubuh kita dan mengurangi produksi CO2 tubuh kita. Semakin sering kita menyelam, semakin tubuh kita beradaptasi dan terbiasa dengan tingkat oksigen yang rendah dan tingkat karbon dioksida yang tinggi. Tabel apnea dirancang sebagai latihan untuk mendorong adaptasi ini tanpa perlu menyelam.
Konsepnya sederhana. Tabel apnea yang dirancang untuk meningkatkan toleransi tubuh terhadap CO2 akan mengurangi waktu istirahat antara menahan napas berturut-turut sebagai upaya untuk secara perlahan membangun konsentrasi sisa CO2 di paru-paru. Tabel O2 akan melakukan kebalikannya dengan menjaga waktu istirahat tetap konstan dan meningkatkan durasi setiap tahan napas.
Keunggulan dari latihan ini adalah tidak memerlukan air! Latih tabel apnea Anda di sofa di depan TV, atau di tempat tidur setelah bangun pagi. Ingatlah keselamatan menyelam Anda dan selalu ada teman di dekat Anda, bahkan saat latihan kering!
Sebelum mencoba melakukan latihan apnea, pastikan Anda melakukan pemanasan dengan lingkaran optimal, kotak persegi, dan kotak persegi plus.
