Tentang aplikasi ini
Vitamin: Sumber, aplikasi Tips Kesehatan - sumber masuk Anda untuk semua vitamin dan kesehatan alami! Dengan aplikasi kami, Anda akan dapat dengan mudah mengakses banyak informasi tentang vitamin dan sumbernya, serta tips kesehatan untuk membantu Anda mengoptimalkan kesehatan Anda secara keseluruhan.Vitamin adalah zat organik yang diproduksi oleh tumbuhan atau hewan. Mereka sering disebut "esensial" karena tidak disintesis di dalam tubuh (kecuali vitamin D) dan oleh karena itu harus berasal dari makanan.
Vitamin dibagi menjadi dua kategori: larut dalam air—yang berarti tubuh mengeluarkan apa yang tidak diserapnya—dan larut dalam lemak di mana jumlah sisa disimpan di hati dan jaringan lemak sebagai cadangan. Vitamin yang larut dalam air adalah delapan vitamin B (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9, dan B-12) dan vitamin C. < i>vitamin yang larut dalam lemak adalah A, D, E, dan K.
Vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K) terutama ditemukan di:
• lemak hewani;
• Minyak sayur;
• makanan susu;
• Hati;
• Ikan yang berminyak;
Meskipun tubuh Anda membutuhkan vitamin ini untuk berfungsi dengan baik, Anda tidak perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini setiap hari.
Vitamin yang larut dalam air (vitamin C, vitamin B, dan asam folat) terutama ditemukan di:
• Buah dan sayur-sayuran;
• Biji-bijian;
• Susu dan makanan susu;
Apakah Anda sedang mencari sumber vitamin atau makanan organik, aplikasi kami telah membantu Anda. Kami telah menyusun daftar lengkap makanan alami yang kaya akan vitamin seperti vitamin D, vitamin B12, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B, dan biotin. Daftar lengkap kami mencakup buah dan sayuran, sayuran dan buah-buahan, sayuran buah-buahan, dan banyak sayuran. Kami juga menyertakan opsi makanan organik untuk membantu Anda membuat pilihan berdasarkan informasi tentang diet Anda.
Aplikasi kami menampilkan bagian khusus tentang makanan vitamin D, makanan vitamin B12, dan makanan vitamin A untuk membantu Anda menargetkan kekurangan tertentu. Kami juga menyertakan sumber vitamin D, makanan kaya vitamin D, dan makanan vitamin D3 untuk memastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi penting ini. Selain itu, kami telah mencantumkan buah-buahan vitamin C dan sumber vitamin C, makanan kaya vitamin B12, dan makanan vitamin K2 untuk membantu Anda mendiversifikasi asupan vitamin Anda.
Bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian, aplikasi kami menyertakan bagian tentang pilihan vegetarian makanan vitamin B12. Kami juga menyertakan informasi tentang sumber vitamin E, makanan kaya vitamin K, dan makanan vitamin B3 untuk membantu Anda menyeimbangkan asupan nutrisi.
Aplikasi kami juga menyediakan daftar makanan tinggi vitamin A, makanan vitamin B1, makanan kaya asam folat, sayuran dan buah-buahan vitamin D, makanan kaya vitamin E, buah-buahan vitamin B12, dan sayuran vitamin B12 untuk membantu Anda mendapatkan vitamin yang Anda butuhkan dari diet Anda.
Selain itu, kami menyertakan bagian tentang sumber vitamin K dan makanan tinggi vitamin C, serta makanan tinggi B12. Aplikasi kami adalah panduan utama Anda untuk mendapatkan vitamin yang Anda butuhkan untuk mendukung kesehatan alami Anda.
