Tentang aplikasi ini
Makanan dan diet kaya vitamin top adalah aplikasi gratis tentang makanan dan makanan dan diet kaya vitamin top untuk orang-orang vegetarian atau non-vegetarian dari segala usia. Kami telah menyusun semua jenis vitamin dan grafik nutrisi dan 13 vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda dan cocok untuk sejumlah tujuan atau hanya untuk sarapan harian atau makanan lainnya.Vitamin adalah zat makanan yang ditemukan dalam tanaman buah -buahan dan hewan. Kami telah mencoba menyusun semua kategori utama sumber makanan dan ketersediaannya di semua tempat di dunia seperti:
1. Sayuran dan Kacang Atas
2. Buah dan kacang
3. Produk Susu
4. Daging dan Unggas
5. Ikan dan Makanan Laut
6. Sereal dan Pulsa
Vitamin sangat penting bagi tubuh kita untuk berfungsi dengan baik untuk energi pertumbuhan dan masing -masing memiliki pekerjaan khusus. Berikut daftar jenis vitamin dan perannya dalam tubuh kita dengan item sumber makanan primer yang mereka temukan:
* Vitamin A mencegah masalah mata dan mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Sangat penting untuk pertumbuhan dan pengembangan sel dan menjaga kulit tetap sehat.
* Vitamin C (juga disebut asam askorbat) diperlukan untuk membentuk jaringan kolagen yang membantu menyatukan sel. Sangat penting untuk gusi gigi dan pembuluh darah yang sehat. Vitamin C juga membantu tubuh untuk menyerap zat besi dan membantu penyembuhan luka dan berkontribusi terhadap fungsi otak. Ini juga membantu Anda mendapatkan kulit yang bersinar dan indah.
* Vitamin D memperkuat tulang karena membantu tubuh menyerap kalsium. Tubuh membuat vitamin D ketika Anda terpapar sinar matahari di kulit Anda.
* Vitamin E adalah antioksidan dan membantu melindungi sel dari kerusakan. Penting juga untuk kesehatan sel darah merah.
Vitamin B1 (juga disebut thiamin)
Thiamin membantu tubuh untuk mengubah karbohidrat menjadi energi dan diperlukan untuk otot jantung dan sistem saraf berfungsi dengan baik.
* Vitamin B2 (juga disebut riboflavin) sangat penting untuk pertumbuhan dan menghasilkan sel darah merah.
* Vitamin B3 (juga disebut niasin) membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ini membantu menjaga kulit yang sehat dan penting untuk fungsi saraf.
* Vitamin B6 penting untuk fungsi otak dan saraf normal. Ini juga membantu tubuh memecah protein dan membuat sel darah merah.
* Vitamin B9 (juga dikenal sebagai folat, asam folat atau folacin) membantu tubuh membuat sel darah merah. Ini juga diperlukan untuk pembentukan DNA. Kekurangan asam folat pada wanita hamil dapat menyebabkan cacat kelahiran saraf pada janin dan bayi yang baru lahir.
* Vitamin B12 membantu membuat sel darah merah dan penting untuk fungsi sel saraf.
Aplikasi berisi daftar lengkap makanan yang mudah tersedia di mana -mana di dunia dan benar -benar alami. Kompilasi ini tidak hanya cocok untuk penambahan berat badan dan pembangunan otot tetapi juga untuk tujuan penurunan berat badan Anda untuk vegetarian dan non vegetarian.
Kami telah memasukkan semua jenis makanan seperti daging buah -buahan dan produk susu yang dapat membantu Anda mendapatkan otot dengan sangat cepat. Anda dapat membagikan gambar -gambar ini sebagai foto hanya dalam tap tunggal ke facebook Anda whatsapp twitter tumblr atau situs web atau aplikasi media sosial lainnya. Anda juga dapat mengirim email ke foto -foto ini sebagai lampiran ke teman Anda atau dapat mengunduh ke memori ponsel Anda atau galeri kartu memori ponsel Anda
