WHOOP APK 4.170.0 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 17 सितंबर 2024

ऐप की जानकारी

आपका व्यक्तिगत फिटनेस और स्वास्थ्य कोच

ऐप का नाम: WHOOP

एप्लिकेशन आईडी: com.whoop.android

रेटिंग: 3.8 / 4.4 हज़ार+

लेखक: WHOOP

ऐप का आकार: 115.38 MB

विस्तृत विवरण

WHOOP आपका व्यक्तिगत डिजिटल फ़िटनेस और स्वास्थ्य कोच है। बिल्कुल नया WHOOP 4.0 प्राप्त करें, जो अभी तक का हमारा सबसे उन्नत WHOOP है, और शक्तिशाली व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि अनलॉक करने के लिए इसे अपने फ़ोन के साथ पेयर करें, जो सीधे WHOOP ऐप में उपलब्ध है।

WHOOP आपको आपकी नींद की आदतों, प्रशिक्षण, पुनर्प्राप्ति और समग्र स्वास्थ्य में अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए 24/7 आपके शारीरिक डेटा पर नज़र रखता है। यह समय के साथ आपके डेटा को कैलिब्रेट करता है, आपको वैयक्तिकृत अनुशंसाएं और कोचिंग देता है कि आप क्या कर सकते हैं - बिस्तर पर कब जाना है, किस व्यवहार को अपनाना है - अपने प्रदर्शन और अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए। इस ऐप के लिए WHOOP पहनने योग्य की आवश्यकता है।

यहां देखिए यह कैसे काम करता है:

नींद: हर रात, WHOOP आपके शरीर की ज़रूरत की नींद की तुलना में आपको मिली नींद को मापकर आपकी नींद के प्रदर्शन की गणना करता है। स्लीप कोच आपको बताता है कि अगले दिन अपने प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए आपको कब बिस्तर पर जाना चाहिए।

तनाव: WHOOP आपकी गतिविधि को ट्रैक करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है - यह मापता है कि आपने अपने पूरे दिन में कितना शारीरिक और मानसिक तनाव डाला। WHOOP 0 से 21 तक के दैनिक स्ट्रेन स्कोर की गणना करने के लिए आपके व्यायाम, काम, कामों, यात्रा, पालन-पोषण, और बहुत कुछ पर विचार करता है। स्ट्रेन कोच तब आपके रिकवरी स्कोर के आधार पर आपकी इष्टतम लक्ष्य परिश्रम सीमा की सिफारिश करता है ताकि आपको अपने लाभ का त्याग किए बिना अपने लाभ को अधिकतम करने में मदद मिल सके। वसूली।

पुनर्प्राप्ति: WHOOP आपको यह बताता है कि आप अपनी हृदय-गति परिवर्तनशीलता, आराम की हृदय गति, नींद और श्वसन दर को माप कर प्रदर्शन करने के लिए कितने तैयार हैं। आपको 0 से 100% के पैमाने पर दैनिक रिकवरी स्कोर मिलेगा। जब आप हरे रंग में होते हैं, तो आप तनाव के लिए तैयार होते हैं, जब आप पीले या लाल रंग में होते हैं, तो आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम का मूल्यांकन करना चाह सकते हैं।

स्वास्थ्य: अपने संपूर्ण स्वास्थ्य पर एक विस्तृत नज़र डालें। WHOOP 4.0 में आपकी हृदय गति, आराम करने वाली हृदय गति और हृदय गति परिवर्तनशीलता के अलावा आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर और त्वचा के तापमान को मापने के लिए एक SPO2 सेंसर और त्वचा का तापमान सेंसर है। आप आसानी से देख सकते हैं कि कब आपके स्वास्थ्य में सुधार हो रहा है, या जब आप तनाव, बीमारी आदि के कारण अपनी आधार रेखा से विचलित हो सकते हैं। साथ ही, आप अपने चिकित्सक, कोच या परिवार को भेजने के लिए अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य रिपोर्ट डाउनलोड कर सकते हैं।

आप WHOOP ऐप का उपयोग इसके लिए भी कर सकते हैं:
● जर्नल: शराब, पोषण, कैफीन, ध्यान, तनाव और अन्य जैसे दैनिक व्यवहारों को लॉग करके देखें कि कौन से विकल्प आपके प्रदर्शन को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं
● अपने प्रदर्शन की समीक्षा करें: साप्ताहिक और मासिक प्रदर्शन आकलन आपको इस बात की बेहतर जानकारी देते हैं कि व्यक्तिगत व्यवहार और विकल्प आपके प्रदर्शन को कैसे जोड़ते या घटाते हैं
● एक टीम में शामिल हों: एक टीम में शामिल होकर प्रेरित और जवाबदेह रहें। ऐप में अपने साथियों के साथ सीधे चैट करें, या एक कोच के रूप में देखें कि आपकी टीम का प्रशिक्षण कैसा चल रहा है।
● मासिक धर्म चक्र कोचिंग प्राप्त करें: प्राकृतिक मासिक धर्म चक्र वाले सदस्यों को मासिक हार्मोनल परिवर्तनों के लिए तनाव और नींद कोचिंग अनुशंसाएं मिल सकती हैं
● WHOOP लाइव का उपयोग करें: अपने वीडियो पर रीयल-टाइम रिकवरी, स्लीप, स्ट्रेन या हार्ट-रेट डेटा ओवरले करें
● समर्थन के साथ चैट करें: सदस्यता सेवाएं सीधे ऐप से आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकती हैं

WHOOP सामान्य फ़िटनेस और वेलनेस उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद और सेवाएँ प्रदान करता है। WHOOP उत्पाद और सेवाएं चिकित्सा उपकरण नहीं हैं, किसी भी बीमारी का इलाज या निदान करने का इरादा नहीं है, और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। WHOOP उत्पादों और सेवाओं के माध्यम से उपलब्ध सभी सामग्री केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है।

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