The DASH Diet Plan APK 1.0.1 - निःशुल्क डाउनलोड
अंतिम बार अपडेट किया गया: 4 जून 2018
ऐप की जानकारी
आपके रक्तचाप को कम करने, वजन कम करने और मधुमेह को रोकने में मदद करता है
ऐप का नाम: The DASH Diet Plan
एप्लिकेशन आईडी: com.cscode.dashmenu
रेटिंग: 0.0 / 0+
लेखक: csCode
ऐप का आकार: 5.89 MB
विस्तृत विवरण
यदि आपने डैश आहार के बारे में बार -बार सुना है, तो आप सोच रहे होंगे, "डैश आहार क्या है?"यह ताजे फलों और सब्जियों में एक उच्च आहार है, कार्बोहाइड्रेट में कम, प्रोटीन की मध्यम मात्रा के साथ और बिना एडिटिव्स, परिरक्षक, स्नैक खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ जो कैलोरी में उच्च होते हैं लेकिन पोषण मूल्य में कम होते हैं।
डैश आहार एक स्वस्थ आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व पर जोर देता है ताकि एक इष्टतम वजन प्राप्त किया जा सके और साथ ही कई स्वास्थ्य समस्याओं को खत्म किया जा सके जो हमें प्लेग करते हैं।
इन स्वास्थ्य मुद्दों में से अधिकांश एडिटिव्स, परिरक्षकों और कैलोरी में समृद्ध बहुत खराब आहार का परिणाम हैं, और पोषक तत्वों में कम हैं।
अपने रक्तचाप को कम करने, वजन कम करने और मधुमेह को रोकने में मदद करने के लिए हमारे शामिल 1,200-कैलोरी डैश आहार भोजन योजना का पालन करें। स्वस्थ नाश्ते, दोपहर के भोजन, स्नैक और डिनर व्यंजनों के 7 पूरे दिनों के साथ, यह योजना स्वस्थ खाने के लिए आसान बनाती है।
अनुसंधान में पाया गया है कि आहार उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप (चिकित्सा शब्द) के विकास को प्रभावित करता है। हाल ही में, दो अध्ययनों से पता चला है कि एक विशेष खाने की योजना के बाद - डैश आहार कहा जाता है - और सोडियम की मात्रा को कम करने से रक्तचाप कम होता है। जबकि प्रत्येक कदम अकेले रक्तचाप को कम करता है, खाने की योजना और कम सोडियम सेवन का संयोजन सबसे बड़ा लाभ देता है और उच्च रक्तचाप के विकास को रोकने में मदद कर सकता है।
7-दिवसीय भोजन योजना के साथ इस डैश आहार गाइड का आनंद लें
ऐप स्क्रीनशॉट
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