À propos de cette application
À propos de l'applicationTrouvez votre prochaine course avec Run Roulette!
Tournez pour trouver une course qui est faite sur mesure pour la course pour laquelle vous vous entraînez et votre capacité actuelle, ou découvrez un entraînement aléatoire pour garder votre course fraîche et excitante.
Run Roulette a plus de 500 séances d'entraînement uniques avec des conseils de formation et des citations de coureurs et entraîneurs professionnels pour vous motiver dans votre course et attendre avec impatience chaque nouvelle journée de course. Avec un clic simple, chaque entraînement peut être ajusté pour être plus facile ou plus difficile afin de gérer des courses pour accueillir la capacité de chaque coureurs et l'effort souhaité. Si vous n'êtes pas excité à 100% par la course pour laquelle vous tournez, pas de soucis, vous pouvez le sauver demain ou tourner pour trouver une course complètement nouvelle.
Une fois que vous avez trouvé votre prochaine exécution, vous pouvez facilement l'envoyer à votre appareil Garmin pour les instructions d'exécution et de stimulation en temps réel.
Rencontrez l'entraîneur intelligent
Smart Coach est géré l'entraîneur de formation innovant de la roulette conçu pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre formation. Comme tout autre coach, Smart Coach aide à optimiser votre formation pour atteindre vos objectifs avec des suggestions de milletage hebdomadaire, en planifiant une progression saine et progressive à long terme et en examinant votre formation récente pour recommander les prochaines courses bénéfiques.
Ce qui distingue la roulette à part de nombreuses autres applications de fitness et de formation, c'est que si Smart Coach fournit des suggestions adaptatives pour votre formation en fonction des mesures de course actuelles, le choix de quoi courir chaque jour dépend de vous! Vous n'êtes plus coincé avec un plan de formation statique qui ne tient pas compte de votre horaire chargé ou de la façon dont vous vous sentez un jour spécifique. Smart Coach est là pour vous aider comme vous en avez besoin, mais vous pouvez également prendre le contrôle de la façon dont vous souhaitez vous entraîner.
Plans de formation
Avez-vous une course à l'horizon? Run Roulette peut aider à planifier votre accumulation de kilométrage hebdomadaire et suggérer spécifiquement des courses et des séances d'entraînement pour compléter l'entraînement pour les distances de course du 3K au marathon. «Smart Coach» donnera également des conseils d'entraînement spécifiques à la race en cours de route.
La course à pied ne concerne pas seulement l'entraînement en course. Choisissez l'un des plans de course sans course pour: les coureurs débutants, les coureurs revenant de la blessure, la prévention des blessures, l'augmentation de la forme physique ou de l'entraînement à la vitesse.
Enregistrez vos courses
Après avoir terminé une course, enregistrez fièrement votre travail acharné. Utilisez Run Roulette comme journal en cours pour suivre vos courses terminées, notez comment vous vous sentez chaque jour et surveillez vos progrès tout au long de votre plan de formation.
Les utilisateurs de Strava peuvent facilement télécharger un entraînement synchronisé directement pour exécuter la roulette.
Séquences de course
Suivez votre séquence de course avec Run Roulette et partagez facilement vos réalisations sur les médias sociaux et Strava.
Prendre une journée pour récupérer et se reposer est un élément important de tout plan de formation, ne compromenez pas votre entraînement et ne vous blessez pas pour maintenir votre séquence en vie. Run Roulette a des options à court terme (des courses de 30 minutes ou moins) ou vous pouvez économiser votre séquence avec la fonction «Day Off» de Run Roulette.
Exécuter des notifications de rappel
Trouvez la responsabilité et la cohérence de votre entraînement avec Run Roulette's Running Reminders. Choisissez les jours pour Run Roulette pour vous envoyer un rappel pour trouver votre prochaine course et rester sur la bonne voie avec votre plan de course. Toutes les notifications sont facilement réglables pour le jour de la semaine et l'heure de la journée et peuvent être désactivées à tout moment
