À propos de cette application
Profitez de plus de 400 méditations guidées apaisantes conçues par les meilleurs enseignants pour vous aider à cultiver le bien-être et à devenir plus heureux. Vous pouvez choisir votre méditation guidée préférée à partir de 18 catégories différentes. Mindbliss vous aidera également à découvrir de nouvelles méditations en fonction de vos besoins.Mindfulness - Construisez une attitude attentive avec les méditations guidées des meilleurs enseignants. Apprenez des techniques de méditation de pleine conscience telles que vous concentrer sur votre respiration, votre balayage corporel et votre réflexion.
Binaural Beats - L'activité cérébrale électrique des personnes écoutant la musique de battements binaurales varie en fonction du modèle de fréquence utilisé. Les battements binauraux sont utilisés pour la relaxation, le soulagement de l'anxiété avec une méditation guidée ou autonome sur Mindbliss.
Soulagement de l'anxiété - Les méditations guidées sont une approche soutenue par la science pour réduire l'anxiété. Aujourd'hui, la méditation est utilisée par les professionnels de la santé médicale et mentale dans le cadre d'un traitement holistique de la santé mentale. Trouvez le calme dans quelques minutes par jour avec des professeurs de méditation experts.
La méditation de l'amélioration de l'âge ou la méditation Metta est l'acte d'envoyer l'amour et des pensées positives à ceux que vous connaissez et ne connaissez pas. Cette méditation aide à cultiver une attitude de sérénité à travers toute situation. Apprenez cette technique à partir de la méditation guidée de Mindbliss.
La méditation védique également connue sous le nom de méditation transcendantale ou de méditation de mantra, utilise la verbalisation ou les mantras sur lesquels se concentrer. Sélectionnez les méditations guidées par le mantra de la bibliothèque Mindbliss pour ressentir une nouvelle conscience.
L'amour de soi et les soins personnels - lorsque vous aimez et que vous vous souciez de vous-même, vous pouvez facilement abandonner les choses, les idées, vous n'en avez plus besoin. Prenez soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme avec une méditation guidée. L'amour de soi et les soins personnels consistent à honorer votre vérité et qui vous êtes.
La méditation de visualisation , également appelée visualisation guidée, est un type de méditation qui utilise votre imagination. Vous serez guidé à travers une expérience, comme entrer dans la forêt pour promouvoir la relaxation ou peut-être même visualiser le succès dans une relation ou un mouvement de carrière comme un moyen d'atteindre des objectifs.
Les sons du sommeil - la méditation pour le sommeil calme l'esprit en lui permettant de se concentrer sur le moment présent par la respiration et la conscience du corps. La méditation augmente les ondes cérébrales qui induisent le sommeil comme alpha, thêta et delta et diminuer les ondes bêta, ce qui peut provoquer l'insomnie.
La guérison du son utilise des bols, des gongs, des sons de la nature et d'autres instruments pour créer des vibrations qui vous aident à vous concentrer et à vous détendre. La méditation de guérison saine peut aider à soulager la dépression, l'anxiété et le stress car elle est très apaisante pour l'esprit et le système nerveux.
Exercices de respiration - Votre activité cérébrale fluctue en synchronisation avec la respiration. La respiration a également un impact sur l'amygdale, qui contrôle la façon dont nous gérons les émotions. Utilisez des exercices de respiration guidée pour augmenter votre bien-être et calmer votre système nerveux.
Focus - Les techniques de méditation guidées fonctionnent sur l'amélioration de notre portée d'attention. Mais la recherche a montré que cela peut aider à former nos esprits en errant et mieux encore, les effets de cette formation peuvent durer des années.
Affirmations positives - Les centres de récompense du cerveau associés au plaisir ont été activés chez les participants qui pratiquaient des affirmations de soi. Utilisez l'affirmation positive dans notre méditation guidée pour construire votre superpuissance.
et plus de méditations guidées ...
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