درباره این برنامه
فقط پنج دقیقه در روز می تواند زندگی شما را دگرگون! آیا شما به دنبال سلامتی و شادی و یا صلح و عشق، چه موفقیت آن در جهان و یا اکتشاف درونی شما در حال تلاش برای، این شیوه 5 دقیقه طراحی شده اند برای کمک به شما از طریق مبارزه قطع و راه رفتن را از طریق زندگی را با سهولت.این برنامه شامل فیلم آموزش هدایت با توده مردم و توضیحات برای هر یک از هفت شیوه.
فیلم ها در دسترس نیست بیش از حد، به طوری که پس از دانلود، نرم افزار بدون نیاز به اتصال به اینترنت.
هفت شیوه عبارتند از:
یوگا برای سلامت
این عمل یک راه ساده برای فعال شدن ندول انرژی در مفاصل و ورزش ماهیچه های خود را، آوردن سهولت به کل سیستم است.
یوگا برای موفقیت
سیستم های انرژی و عصبی شاخه در راه بزرگ در منطقه از تیغه های شانه و بالاتر. شیوه گردن فعال شدن این سیستم، آوردن هوشیاری و وضوح معنوی.
یوگا برای تندرستی
یوگا ناماسکار یک عمل قدرتمند است که پرورش ابعاد جسمی، روانی و انرژی یک انسان است.
یوگا برای صلح
عمل نادی Shuddhi پاک نادی - مسیر که از طریق آن جریان انرژی پرانیک - و در نتیجه یک سیستم متعادل و سلامت روان.
یوگا برای شادی
ندا یوگا - یوگا صدا یا طنین - اجازه می دهد تا شما را به مطلق صداهایی که ایجاد یک فضای داخلی از شادی، و آن را یک راه طبیعی است.
یوگا برای داخلی اکتشاف
Shambhavi Mudra به یک فرایند گردیده آسان است که باعث افزایش درک خود را می کند و شما به آن بعد از زندگی، اغلب به عنوان گریس نامیده پذیرای است.
یوگا برای عشق
بسیاری از پایانه های عصبی در کف دست خود را به آنها بسیار حساس است. با قرار دادن آنها با هم در یک ناماسکار، شما می توانید شیمی خود را به پرورش عشق در درون را تغییر دهید.
مزایای یوگا UPA
طراحی شده توسط از Sadhguru، این شیوه در علم UPA یوگا، است که به سمت منافع جسمی و روانی گرا است. این کارها باعث:
• بهبود نشاط، تمرکز، حافظه و بهره وری
• ایجاد ثبات در بدن، ذهن و احساسات
• تقویت و تثبیت ستون فقرات
• کمک به تسکین درد پشت، استرس، اضطراب و تنش
• کمک به از بین بردن بیماری های مزمن و بهبود سلامت کلی
• بهبود کار تیمی و ارتباطات
• انتقال یک حس ماندگار از شادی، صلح و تحقق
دستورالعمل های تمرین
• شیوه می توان در هر زمان و هر کجا انجام می شود. بهتر این است که آنها را در توالی داده شده در برنامه. هر عمل همچنین می توانید به صورت جداگانه انجام می شود، اگر تمرکز خود را تنها بر روی برخی از جنبه های است.
• اگر شما به دنبال در انجام فقط یک عمل، ما توصیه انجام ناماسکار یوگا برای سلامت کلی.
• معده نور توصیه می شود (حفظ یک فاصله 1.5 ساعت پس از غذا). اگر شما این شرایط در یک روز خاص را انجام نمی، لطفا عمل یوگا ناماسکار.
• هر کسی بیش از 7 سال سن می توانید شیوه های انجام.
درباره از Sadhguru
از Sadhguru یک یوگی، عارف و رویایی است، ارائه علم یوگا در یک فرمت مربوط به ذهن معاصر است. تحریک آمیز، روشنگری و واجب شوخ، مذاکرات از Sadhguru او شهرت یک سخنران و نظر ساز از شهرت بین المللی در امور معنوی، کسب و کار، محیط زیست و امور بین المللی به دست آورده اند. حضور از Sadhguru در راه است که نمی توان بیان شود را لمس و زندگی میلیون ها نفر تبدیل شده است.
از Sadhguru است همچنین بنیانگذار عشا بنیاد، غیر مذهبی، سازمان غیر انتفاعی با حمایت بیش از 2 میلیون و 200 داوطلب مراکز در سراسر جهان. این بنیاد شده است به رفاه فرد و جهان برای سه دهه گذشته اختصاص یافته است.
برنامه های بیشتر:
نقل قول عارف: http://market.android.com/details؟id=org.ishafoundation.app.quotes
عشا شعارهای: http://market.android.com/details؟id=org.ishafoundation.app.chants
وب سایت: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV
