درباره این برنامه
ذهن آگاهی راهی عالی برای یادگیری آرامش و کاهش سطح استرس است. این برنامه شامل بازتاب ها و مراقبه هایی است که بر اساس اصول مسیحی مدیتیشن کتاب مقدس و دعای تعمق است. هر بازتاب یک صوت هدایت شده است که توصیف کننده عمل خاصی است که باید دنبال شود. قطعاتی از موسیقی آرامش بخش وجود دارد که آنها را به عنوان زمینه ای برای مدیتیشن اضافه می کنید.بخشهای برنامه عبارتند از: تأملات کتاب مقدس - مدیتیشن در قسمتی از کتاب مقدس ، تعمق خیال انگیز - خود را در صحنه ای از کتاب مقدس قرار دهید ، اصول مدیتیشن - مقدمه ای بر شیوه های ذهن آگاهی ، دعای بازتابنده - تمرینات دعای هدایت شده ، lectio divina - مدیتیشن با استفاده از خواندن یک متن کتاب مقدس ، استرس و اضطراب - تأملات کتاب مقدس با تمرکز بر اعتماد به خدا و تأملات کریسمس - مراقبه های کتاب مقدس در مورد داستان کریسمس.
هر تأملی بر این متمرکز است که به شما امکان می دهد در مورد عیسی مدیتیشن و تأمل کنید. در سکوت و سکون می توانیم از طریق قدرت روح القدس به خدا نزدیک شویم. از روز خود برای گذراندن با خداوند وقت بگذارید.
مدیتیشن ها را می توان برای استفاده های بعدی پخش یا بارگیری کرد. لطفاً از پیوند "من مشکلی داشتم" در صفحات راهنما برای گزارش مشکلات استفاده کنید. برای دنبال کردن به روزرسانی های برنامه و ارائه بازخورد ، عبارت "Reflect - Christian Mindfulness" را در فیس بوک یا @reflect.christian را در اینستاگرام جستجو کنید.
