درباره این برنامه
این تمرین 30 روزه شش بسته ABS بدون شک ایجاد باورنکردنی برای متخصصان ما است. این برنامه ریز تمرین ABS تحت نظارت متخصصان تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. بهترین چیز در مورد این برنامه تناسب اندام این است که برای هر دو جنس است. زن و مرد هر دو از این برنامه ریز تمرین 30 روزه ABS استفاده می کنند و می توانند طی 30 روز شش بسته دریافت کنند.با دنبال کردن تمرین ABS که در این شش بسته در 30 روز در تمرین خانه ذکر کردیم ، می توانید به راحتی از شر شلاق اضافی خلاص شوید. روزهایی از بین می رود که شما باید با انجام تمرینات دشوار به ورزشگاه بروید تا یک بسته شش بسته داشته باشید. برنامه تمرین ABS ما مربی شخصی شماست که به شما یاد می دهد که چگونه ظرف 30 روز شش بسته ABS را بدست آورید.
برنامه ما نه تنها یک مربی بلکه یک چالش تمرین 28 روزه برای افرادی است که می خواهند به شکل کاملی برسند. تمرینات تمرینی خانه را دنبال کنید تا احساس چربی سوزی کنید ، بدن خود را بسازید و از سایرین بهتر باشید.
بدن خود را برای تمرین روزانه ABS هر روز به مدت 28 روز آموزش دهید و بدون تجهیزات بدنسازی شش بسته کامل را بدست آورید.
چرا این چالش تمرین 28 روزه یا برنامه ریز را انتخاب کنیم؟
تمرین مبتدی برای کاهش وزن
کاهش وزن و بهبود سلامتی با یک تمرینات کاهش وزن
تمرین ABS بدون تجهیزات ورزشی - در تمرین خانگی
تمرین وزن کاهش چربی
چهار هفته تمرین گرم و کشش
پیشرفت ABS خود را پیگیری کنید
چند چالش فشار - تمرین چربی شکم
تمرینات دوستانه مبتدی.
تمرین کامل بدن در خانه
تمرین باسن
تمرین ABS برای زنان
تمرینات پا برای زنان
تمرین اساسی برای نوجوانان
تمرین معده مسطح برای زنان
7 دقیقه تمرین برای مردان - هر روز 7 دقیقه وقت بگذارید
شش بسته در یک تمرین 30 روزه.
تمرین 28 روزه ABS با GIF در زمان واقعی
با استفاده از برنامه برنامه ریز تمرین 28 روزه ما ، می توانید ظرف روزها شکل خود را تغییر دهید. با انجام تمرین ABS که ما در این برنامه به شما ارائه می دهیم ، می توانید تغییر در بدن خود را حس کنید و می توانید مانند یک متخصص از سلامتی و تناسب اندام خوبی برخوردار شوید.
ما به زودی ویژگی ها و تمرینات جالب تر را در برنامه ریز تمرین 28 روزه خود راه اندازی می کنیم.
شش تمرین ABS برای زنان
این برنامه تمرین برای زنانی که می خواهند جذاب به نظر برسند برای تبدیل شدن به یک الگوی حرفه ای بسیار عالی است. برنامه تمرین Tothis برای استفاده در خانه بهتر است. تمرینات روزانه ABS ما را به مدت 28 روز امتحان کنید و شش بسته قوی دریافت کنید!
تناسب روزانه - تمرین ABS در خانه
برای انجام تمرین روزانه ABS ، همه شما باید مدتی را از برنامه شلوغ خود زمان بگیرید. شما می توانید در عضلات شکمی خود احساس تغییر و قدرت کنید. با GIF های متحرک ، انجام تمرینات روزانه مانند یک ورزشکار حرفه ای برای شما آسان می شود.
تمرینات سوزش چربی و 6 بسته ABS
تمرینات سوزاندن چربی برای مبتدیان اولیه برای توسعه یک بدن فوقانی قوی بهترین است. تنظیم یک روال تمرین راحت با این تمرین 30 روزه شش بسته ABS به شما کمک می کند تا یک بدنساز قوی باشید. این تمرین خانگی مربی تناسب اندام برای همه سنین و جنس مناسب است.
چگونه می توان در 28 روز ABS گرفت؟
شما می توانید با انجام تمرین بدن اصلی بدن ، تمرین پایین بدن ، خرد شدن ، کلوچه ها ، تخته ها ، به هدف داشتن شش بسته ABS برسید و می توانید فقط در 28 روز احساس خوبی از داشتن شش بسته ABS داشته باشید.
برنامه ریز تمرین خانه ABS - شش بسته ABS در 28 روز برای همه رایگان است. اگر پیشنهادی در رابطه با بهبود برنامه یا تمرینات ما دارید. شما می توانید با ما در: [email protected] تماس بگیرید
