درباره این برنامه
ما یک برنامه تمرین 30 روزه منظم برای تمرینات روزانه شما آماده می کنیم. این تمرینات به شما کمک می کند کالری بسوزانید ، معده خود را تنش دهید و خط کمر خود را اصلاح کنید.# تمرین در منزل بدون تجهیزات
از این برنامه تمرینی در منزل می توانید در هر کجا حتی در محل کار خود استفاده کنید!
# مناسب برای خانمها و آقایان
برنامه های تمرینی ما به گونه ای طراحی شده است که از نظر روش شناختی به خوبی به عضلات می پردازد
# تمرینات موثر
abs سریع شش شکم شکمی با تمرینات موثر شکم بسازید
Fat سوزاندن چربی های شکم: ثابت شده که چربی شکم را از دست می دهید ، شکم صاف دارید و شکم ایجاد می کنید
outs تمرینات با وزن بدن ، بدون نیاز به تجهیزات
√ تمرینات برای به حداکثر رساندن چربی سوزی از روش تمرین HIIT پیروی می کنند
بعد از 30 روز ، متوجه تغییر شکل شکم خواهید شد. شما بدنی سکسی خواهید داشت و اعتماد به نفس خود را تقویت خواهید کرد.
برای هر گونه س meال از طریق ایمیل به من [email protected] ارسال کنید
