درباره این برنامه
تسکین فوری درد گردن و کمر. با تمرینات و حرکات کششی ساده وضعیت بدن خود را اصلاح کنید. ✔️ایجاد شده توسط متخصصین اصلاح وضعیت بدن
👈حالت صحیح برای سلامت و تندرستی کلی شما مهم است. بدن شما تنها در صورتی می تواند عملکرد مطلوبی داشته باشد که وضعیت سر مناسب و وضعیت کلی بدن شما خوب باشد. حرکات کششی و انعطاف پذیری برای سلامتی شما حیاتی هستند و می توانند به شدت به درد گردن و کمر شما کمک کنند. ✔️
👉حالت مناسب سر درد گردن را کاهش می دهد. برنامه ما به عنوان درمان درد گردن با تمرینات و کشش‌های خاص برای بهبود وضعیت بدن عالی است. ✔️
👈آیا می خواهید وضعیت بدنی عالی داشته باشید؟ اگر به شما بگوییم که می توانید آن را داشته باشید چه؟ با تمرینات و کشش های ساده و بدون نیاز به وسایل! Text Neck App شما را راهنمایی خواهد کرد! 👍 اکنون آن را دانلود کنید و همین امروز شروع به بهبود وضعیت بدن خود کنید! ✔️
👉دلایل اصلی آن استفاده طولانی مدت از رایانه است - گردن فناوری، مطالعه در حالی که سر خود را به جلو نگه داشته اید، نگاه کردن طولانی مدت به تلفن هوشمند - گردن متن یا هر چیز دیگری حالت هایی که باعث می شود سر شما به سمت جلو خم شود یا به سمت پایین خم شود.
👈آگاهی از مشکل اولین قدم برای رفع وضعیت بد است. ما به شما کمک می کنیم تا مشخص کنید مشکل چیست و چگونه آن را برطرف کنید. کشش ها و ورزش های گردن به شما کمک می کند تا کنترل موقعیت گردن و حالت مناسب خود را به طور کلی به دست آورید.
👉می توانید بین مربی زن و مرد انتخاب کنید تا شما را در برنامه ما راهنمایی کند. وضعیت بد گردن یکی از دلایل اصلی کشش شانه، کمر درد و گردن درد است. ✔️
👉تحلیل وضعیت بدن - وضعیت بدن خود را با پرسشنامه و تست ما بررسی کنید. پیشرفت خود را پیگیری کنید!
👉یادآور وضعیت - با اعلان‌های هوشمند ما، می‌توانید یادآورهای سفارشی را تنظیم کنید! وضعیت سر شما باید اولویت شما باشد، کمر سالم برای سلامت کلی شما تعیین کننده است.
👉ما به شما نشان می‌دهیم چگونه با روش‌های علمی اثبات‌شده، وضعیت سر به جلو - "گردن متن" را اصلاح کنید. تمرینات سفارشی ما با آموزش هدایت شده، راه مناسبی برای کمک به شما در بهبود وضعیت بدن است. انجام همه تمرینات آسان و بی خطر است و شما فقط به 5-8 دقیقه از وقت خود نیاز دارید. برنامه های تمرینی مبتنی بر تمرینات پویا و ایستا و کشش کمر و گردن برای ایجاد وضعیت مناسب و سالم است. ✔️
👈کشش‌های بالاتنه که به‌عنوان تمرین انعطاف‌پذیری طراحی شده‌اند.
👈تقویت عضلات پشت به لوردوز و کیفوز کمک می کند. تسکین کمر درد شما باید اولویت شما باشد، از همین امروز از برنامه ما استفاده کنید! ✔️
👉تمرینات اصلاحی همراه با کشش به معکوس کردن وضعیت سر به جلو، گردن درد و کمردرد کمک می کند. ✔️
👈بزرگترین مشکل وضعیت سر به جلو این است که وقتی سر شما به سمت جلو کشیده می شود، فشار اضافی روی گردن، شانه ها و پشت شما به طور چشمگیری بالا می رود و باعث آسیب جدی به بافت می شود. به ازای هر اینچ، سر شما از موقعیت طبیعی خود به جلو رانده می شود، 10 تا 12 پوند فشار دیگر به گردن، شانه، پشت و در نهایت ستون فقرات شما اضافه می کند. ✔️
وضعیت سر به جلو علائم:
❌ کمر درد
❌ گردن درد
❌ گردن درد مزمن
❌ تنفس محدود
❌ سردرد و میگرن
❌ بی خوابی
❌ خستگی مزمن
❌ نوسانات خلقی
❌ بی حسی و گزگز در بازوها، دست ها و انگشتان دست
❌ گوژپشت
❌ فشار دادن عصب در گردن
❌ وضعیت بد شانه.
ما می توانیم به شما کمک کنیم.✅
👉تسکین درد عضلات گردن - عضلات پشت و گردن مسئول تنشی هستند که اغلب منجر به سفت شدن و دردناک شدن گردن می شود. کشش های ما در پایان برنامه تمرینی باعث تسکین درد می شود. اسپاسم گردن ممکن است از وضعیت نامناسب گردن رخ دهد، اسپاسم حتی می تواند باعث سردرد شود.
👉این برنامه بر اساس سال تحقیق علمی در پزشکی و فیزیولوژی ایجاد شده است. تمرینات گردن بر بهبود وضعیت سر و تسکین درد تمرکز دارند.
👉برنامه تمرینی ما برای سلامتی شما و اصلاح وضعیت سر به جلو شما بهینه است، آن را در اسرع وقت شروع کنید و از تمام مزایایی که وضعیت بدنی خوب ارائه می‌کند لذت ببرید. ✔️
