درباره این برنامه
آیا می خواهید به سرعت چربی بسوزانید تا در 30 روز وزن کم کنید و تناسب اندام بمانید؟ تمرینات ایروبیک برای کاهش وزن مانند رقص و تمرینات قلبی می تواند به شما کمک کند تا سریع به هدف کاهش وزن خود برسید. برای پیدا کردن همه این تمرینات در یک مکان، از برنامه تمرین هوازی هوازی ما استفاده کنید.تمرینات هوازی تمرینات بدنی هستند که به فرآیند تولید انرژی هوازی بستگی دارند. اصطلاح هوازی به استفاده از اکسیژن برای تامین انرژی مورد نیاز در طول تمرینات هوازی مانند پیاده روی، دوی سرعت و غیره از طریق متابولیسم هوازی اشاره دارد.
تمرین ایروبیک در خانه به شما امکان می دهد بدون هیچ وسیله ای سریع وزن کم کنید. با تمرینات قلبی برای سوزاندن چربی در خانه و تمرینات رقص برای کاهش وزن، می توانید چربی بدن را سریعتر از بین ببرید. برنامه تمرین ایروبیک ما تمام چیزی است که برای کاهش وزن، عضله سازی و استقامت در خانه نیاز دارید.
این برنامه تمرین هوازی را دنبال کنید، می توانید یک جلسه تمرینی سرگرم کننده برای چربی سوزی داشته باشید. این تمرینات قلبی را برای کاهش وزن در خانه با یا بدون تجهیزات انجام دهید تا سریع به هدف تناسب اندام خود برسید. ما بهترین ترکیبات تمرینات ایروبیک را در خانه برای کاهش وزن ارائه می دهیم.
تمرینات قلبی زیادی را برای کاهش وزن در خانه کشف کنید که تمرینات کاردیو بدون تجهیزات را فراهم می کند. این به عنوان یک تمرین چربی سوز عمل می کند که به سرعت چربی می سوزاند و همچنین عضله و قدرت می سازد.
برنامه تمرینات هوازی برای بانوان، جلسات تمرینی چربی سوزی زیادی برای کاهش وزن در 30 روز دارد. شما می توانید تمرینات قلبی را برای کاهش وزن انجام دهید تا به سرعت به هدف تناسب اندام خود با یا بدون تجهیزات مورد نیاز برسید.
دسته بندی های مختلف در این برنامه عبارتند از:
- تمرینات رقص برای مبتدیانی که به تازگی ورزش را شروع کرده اند
- فیلم های تمرین رقص باعث کاهش چربی شکم برای زنان و مردان می شود
- تمرین کاردیو برای بزرگسالان با توجه به سطح تخصص
- تمرینات قلبی برای سوزاندن چربی در خانه بدون تجهیزات
- تمرین چربی سوزی قلبی HIIT
- تمرین ایروبیک ساده در خانه برای کاهش وزن
با این مربی تناسب اندام مجازی، از تمرینات ایروبیک کاردیو و رقص به صورت آفلاین لذت ببرید.
به صدها تمرین قلبی برای مردان و زنان دسترسی داشته باشید و ویدیوهای تمرینی رقصید را رایگان دریافت کنید. آموزش رقص برای مبتدیان به شما در کاهش وزن سالم در 30 روز کمک می کند. همچنین باعث می شود تمرین رقص شما برای کاهش وزن بسیار سرگرم کننده باشد.
این مربی تناسب اندام مجازی را برای انجام تمرینات قلبی برای زنان و مردان و کاهش سریع چربی شکم دنبال کنید. یک روال تمرین استقامتی را با تمرینات قلبی و قدرتی در برنامه ما دنبال کنید تا در خانه استقامت ایجاد کنید.
