Self Improvement - Complete Guide APK 1001 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 23 سپتامبر 2021

اطلاعات برنامه

بهبود نفس بهبود دانش شخص است ، با تلاش خود شخص

نام برنامه: Self Improvement - Complete Guide

شناسه برنامه: com.smafamhea.selfimp

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: SmartHealth

اندازه برنامه: 24M

توضیحات تفصیلی

P> مهارت های بهبود خود

بهبود خود بهبود دانش شخص با تلاش خود شخص است. خود-بهبود تقریباً همیشه با خودآگاهی و توانایی تحول در عادات شما آغاز می شود. سالم ترین رویکرد برای بهبود خود ، روشی است که برای شما بهتر عمل می کند ، وجود ندارد. یک اندازه متناسب با همه رویکرد برای بهبود خود است. سفر موثر خود بهبود باید شما را در خاطر داشته باشد.
بهبود خود بخش مهمی از پیشرفت و خوشبختی شماست. اما اغلب اوقات تلاش های ما برای بهبود خود شکست می خورد.
برای یادگیری خود بهبود ، می توانید با ایجاد اهداف واضح به عنوان بخشی از یک برنامه بهبود خود ، این کار را انجام دهید. اگر در مورد تغییر زندگی خود جدی هستید و به پیشرفت خود شروع می کنید ، مطمئناً باید با این برنامه شروع کنید.

شاخص بهبود خود

1. مهارت های مدیریت خود

خودمدیریت چیست؟
وضوح نقش
تراز هدف
برنامه ریزی استراتژیک

2 یافتن هدف خود

اهمیت یافتن هدف شما
به سمت داخل جستجو کنید
هدف را قبل از اهداف قرار دهید
روی آنچه دارید تمرکز کنید
مالکیت زندگی خود را بگیرید
به آنچه شادی شما را می بخشد فکر کنید

3. پیدا کردن موفقیت

موفقیت چیست؟
متعهد شدن
از سفر بیاموزید
در طول راه از آن لذت ببرید
مثبت فکر کنید
دیدگاه خود را تغییر دهید

4. چگونه اهداف خوبی را تعیین کنیم

تعیین هدف
اهدافی را که به شما انگیزه می دهد تعیین کنید
اهداف هوشمند را تعیین کنید

5. چگونه یک عادت بد را بشکنیم

چه عواملی باعث عادات بد می شود؟
محرک های خود را شناسایی کنید
تمرکز کنید که چرا می خواهید تغییر دهید
کمک یک دوست را ثبت کنید

6. چگونه به تسلط می رسید؟

از بهترین معلم بیاموزید
تمرین: کار را انجام دهید
کاردستی خود را شرط کنید

7 خود نظم و انضباط

خود نظم و انضباط چیست؟
یک هدف را انتخاب کنید
انگیزه خود را پیدا کنید
موانع را شناسایی کنید
عادت های قدیمی را جایگزین کنید
نظارت خود را کنترل کنید
نکات بیشتر برای خود نظم

8. ذهنیت رشد را توسعه دهید

طرز فکر رشد چیست؟
با شجاعت با چالش های خود روبرو شوید
به سخنان و افکار خود توجه کنید
متوقف کردن تأیید دیگران
یک قدم عمیق تر به اصالت بردارید
حس هدف را پرورش دهید
انتقاد را دور بزنید تا هدیه آن را پیدا کنید
در شرکت دیگران ریسک کنید
واقع بین باشید
سرعت مهم نیست
نگرش خود را داشته باشید

9. یک نگرش مثبت ایجاد کنید

نگرش شما به شما بستگی دارد
برخیز و درخشش!
یک روز بد را در آهنگ های خود متوقف کنید
ایجاد دوستی مثبت
از یک سرگرمی لذت ببرید
از رودخانه خود خارج شوید
با خودت خوب باش
به تصویر بزرگتر نگاه کنید
یک دست کمک بخواهید

10. چگونه می توان اراده خود را افزایش داد

یکباره زیاد مصرف نکنید
برنامه ریزی پیش رو
از وسوسه خودداری کنید
اراده خود را تقویت کنید
برای خوردن بهتر یک برنامه ردیابی غذا را امتحان کنید
به خود پاداش دهید
از دیگران پشتیبانی کنید

11 چگونه مقاوم باشیم

اهمیت مقاومت
یادگیری آرامش
آگاهی از فکر را تمرین کنید
از اشتباهات و ناکامی های خود بیاموزید
پاسخ خود را انتخاب کنید
حفظ چشم انداز
اعتماد به نفس خود را بسازید
روابط محکم ایجاد کنید

12. تهیه بیانیه ماموریت شخصی

مسیر خود را انتخاب کنید
هنگام ایجاد بیانیه خود ، هدف بالایی داشته باشید
با خود و آینده ای که می خواهید صادق باشید
هسته خود را پیدا کنید
زیربنای خود را بنویسید
تأثیر خود را تعریف کنید
روی آینده پیش بینی شده خود متمرکز شوید
از سیستم فعل-هدف-نتیجه استفاده کنید
آن را کوتاه و شیرین نگه دارید

دانلود APK