درباره این برنامه
اگر باردار هستید، حرکات یوگا برای شما مناسب است. در این برنامه برخی از ژست ها و تمرینات یوگا و سایر تکنیک های آرامش را برای انجام در دوران بارداری پیدا خواهید کرد. تمرینات یوگا برای مادر و نوزاد مفید است.ممکن است از فهمیدن بارداری خود خوشحال و هیجان زده باشید. و ممکن است کمی عصبی یا نگران باشید. اگر این اولین فرزند شما خواهد بود، ممکن است حتی از همه چیزهایی که باید در مورد بچه دار شدن بدانید، غرق شوید. چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد. اما لازم نیست همه چیز را فوراً بدانید. اکنون می توانید همه چیز را در مورد بارداری بخوانید، یا می توانید با ادامه بارداری در مورد هر مرحله اطلاعات کسب کنید.
- نحوه دستیابی به بدن سالم با انجام یوگا در دوران بارداری را بیاموزید. اگر می خواهید با یوگای قبل از تولد یا تمرینات آرام سازی بدون چربی شروع کنید، می توانید با این برنامه شروع کنید. از مزایای تمرینات یوگا در دوران بارداری بهره مند شوید. آرامش برای شما و کودک خوب است. فقط درس ها و تمرینات یوگای دوران بارداری ما را دنبال کنید که مخصوص زنان باردار است.
