درباره این برنامه
کاهش وزن در 30 روز برای شما طراحی شده است تا به روشی سریع و ایمن وزن کم کنید. نه تنها تمرینات منظمی دارد، بلکه برنامه های غذایی را نیز در اختیار شما قرار می دهد. از نظر علمی ثابت شده است که به بهبود سلامت و تناسب اندام شما کمک می کند. داده های تمرین و کالری شما را می توان در Google Fit همگام سازی کرد. به برنامه پایبند باشید و بدن شما زیباتر از همیشه خواهد بود.برنامه تمرینی شامل تمرینات بازو، باسن، شکم و پا است تا به شما کمک کند وزن اضافی خود را کاهش دهید و بدن خود را شکل دهید. با انیمیشن ها و راهنمای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید. هیچ وسیله ای مورد نیاز نیست، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هر مکانی در هر زمان انجام دهید.
شما می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها دنبال کنید و کالری های خود را به وضوح بشمارید. شما همچنین می توانید اهدافی را برای تشویق خود تعیین کنید. از آنجایی که شدت ورزش گام به گام افزایش می‌یابد، فراموش نکنید که هر سه روز یک بار استراحت کنید تا بدنتان بتواند خود را تنظیم کند.
امکانات
- پیگیری پیشرفت کاهش وزن
- کالری سوزانده شده را پیگیری کنید
- برنامه های غذایی کم کالری
- راهنمای انیمیشن و ویدیویی
- تمرینات مختلف
- به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد
بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن
به دنبال برنامه های تناسب اندام هستید؟ می خواهید به سرعت وزن کم کنید؟ هیچ برنامه کاهش وزن رضایت بخشی ندارید؟ کاهش وزن در 30 روز می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. سعی کنید در 30 روز وزن کم کنید تا ورزش کنید و سریع وزن کم کنید. همچنین بهترین برنامه رژیم غذایی کاهش وزن است.
تمرین در خانه
چند دقیقه در روز را برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن با ورزش، رژیم غذایی و تمرین در خانه اختصاص دهید. بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.
برنامه های کاهش وزن رایگان برای زنان
کاهش وزن سخت است؟ این برنامه های تناسب اندام و برنامه های کاهش وزن رایگان برای زنان توسط متخصص طراحی شده است، شما می توانید با برنامه رژیم غذایی، برنامه های تناسب اندام و برنامه های کاهش وزن رایگان برای زنان، ایمن و سریع وزن کم کنید.
اپلیکیشن تناسب اندام زنانه
تناسب اندام خود را حفظ کنید و چربی شکم خود را با برنامه های کاهش وزن برنامه رژیم غذایی کاهش دهید - تمرین برای زنان. این برنامه تناسب اندام زنانه دارای تمرینات حرفه ای از دست دادن چربی شکم و تمرین برای زنان است. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم و تمرین برای زنان را می توان در هر مکان و در هر زمان انجام داد.
چربی سوزی شکم
این برنامه تناسب اندام زنانه دارای تمرینات چربی سوزی شکم، تمرین زنانه، ورزش برای زنان، تمرین اصلی است. این تمرینات چربی سوزی شکم، تمرین زنان، ورزش برای زنان و تمرینات اصلی ثابت کردند که به تقویت بدن شما کمک می کنند. با تمرین زنانه، تمرین اصلی و ورزش برای زنان عرق کنید!
تمرینات چربی سوزی و تمرینات هییت
بهترین برنامه های رژیم غذایی کاهش وزن، تمرینات چربی سوزی و تمرینات هییت برای فرم بدن بهتر. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات هییت ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
مربی تناسب اندام
تمام ورزش ها و تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق ورزش و ورزش، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!
