درباره این برنامه
Mind Garden Guard Meditation یک برنامه مراقبه ذهن آگاهی برای همه کسانی که می خواهند استرس را تسکین دهند ، بهتر بخوابند و ذهن خود را آرام کنند.ما یک برنامه مدیتیشن ساده ذهن جیب را برای شما آورده ایم تا از طریق جلسات مراقبه هدایت شده ، بهزیستی ذهنی خود را حفظ کنیم. اگر به دنبال صداهای آرامش بخش برای برنامه های خواب یا مدیتیشن فوکوس هستید ، مراقبه راهنما Garden Mind یک برنامه مناسب برای شما است.
استرس خود را مدیریت کنید ، اضطراب را تسکین دهید ، بهتر بخوابید و تمرکز خود را با استفاده از این برنامه ساده و در عین حال مؤثر در باغ هدایت شده با باغ هدایت کنید!
این برنامه مراقبه روزانه با مراقبه پیشنهادی برای استرس ، مشکلات عصبانیت ، اضطراب ، افسردگی و دلایل زیادی همراه است. شما می توانید موارد مورد علاقه خود را علامت گذاری کنید تا به سرعت به آنها دسترسی پیدا کنید و آنها را با دوستان و خانواده خود که به آنها احتیاج دارند به اشتراک بگذارید. برنامه آرامش و مدیتیشن ما همچنین پیشرفت کاربر را ردیابی می کند ، بنابراین می دانید تا چه حد به شما رسیده است!
ویژگی های اصلی مراقبه هدایت باغ ذهن:
مراقبه جیب برای همه:
این که آیا شما به دنبال برنامه های اضطراب ناخوشایند یا برنامه های مدیریت استرس هستید ، برنامه ذهن آگاهی رایگان برای کمک به شما است. می توانید مدیتیشن کوتاه را در حرکت انتخاب کنید و به تدریج حالت خود را تغییر دهید. موسیقی آرامش بخش با مراقبه ذهن آگاهی به شما در کاهش اضطراب ، عصبانیت ، افسردگی و استرس کمک می کند و باعث آرامش و ساکت شما می شود.
با برنامه مدیتیشن عمیق ، می توانید بلافاصله با انتخاب یک جلسه مراقبه هدایت شده که متناسب با برنامه شلوغ شما باشد ، شروع کنید. ذهن آگاهی و تنفس را به روال روزمره خود معرفی کنید و احساس عاری از استرس کنید. این برنامه مراقبه ذهن به شما کمک می کند تا با آرامش بخوابید تا روز خود را با انرژی بیشتر و ذهن شاد شروع کنید.
نکات دریافت کنید ، پیشرفت کنید و مقالات را بخوانید:
زندگی می تواند سخت باشد ، و گاهی اوقات پیدا کردن لحظه ای برای مکث دشوار است. اما ما همچنین معتقدیم که مراقبت از خود برای زندگی به طور کامل و بهترین نسخه از خود بسیار مهم است - و این همان چیزی است که برنامه ذهن آگاهی آزاد است! پس از هر مراقبه ذهن آگاهی هدایت شده ، نقل قول ها و نکات اساسی را برای بهزیستی ذهنی دریافت خواهید کرد. شما می توانید مقالات کوتاهی در مورد اهمیت مراقبه خود و سایر مطالب مفید در این برنامه مراقبه آرام بخوانید. همچنین ، برنامه مدیتیشن روزانه پیشرفت شما را با گذشت زمان دنبال می کند تا بینش کاملی از روند خود در یک انسان بهتر داشته باشد.
بنابراین ، برنامه تایمر مراقبه را به صورت رایگان نصب کنید و ذهن خود را با مراقبه صوتی یا بصری هدایت کنید.
بهتر بخوابید و استرس را کاهش دهید:
آیا در خواب شبانه مشکلی دارید؟ آیا شما از خواب بیدار می شوید و احساس خستگی و خستگی می کنید؟ اگر به دنبال راهی برای خواب بهتر هستید ، ممکن است برنامه آرامش بخش آرامش Sleep Relair پاسخ شما باشد. موسیقی آرامش بخش و آرام ، همراه با مراقبه خواب ، به شما امکان می دهد خواب خوبی داشته باشید. این که آیا شما در جستجوی برنامه های آرامش بخش رایگان و یا ذهن آگاهی برای کاهش استرس یا خواب مسالمت آمیز هستید ، این مراقبه هدایت شده برای خواب در اینجا برای کمک به شما است.
همین برنامه مراقبه عمیق را بارگیری کنید ، مراقبه هدایت شده را شروع کنید و اعصاب خود را آرام کنید.
اگر به دنبال برنامه های مراقبه رایگان یا برنامه های استرس زا هستید ، این برنامه مراقبه روزانه انتخاب درست شماست. برای نصب و استفاده از مراقبه های هدایت شده ، لازم نیست یک پنی را خرج کنید.
این برنامه مراقبه آرام برای همه است. مهم نیست که چه چیزی را پشت سر می گذارید ، ما معتقدیم که مراقبه می تواند ابزاری قدرتمند برای کمک به شما در مقابله با هر موقعیتی باشد. مراقبه راهی عالی برای گذراندن وقت از روز شما برای استراحت و باز کردن است. همچنین این یک روش عالی برای تمرین ذهن آگاهی است ، که نشان داده شده است که باعث بهبود روحیه و بهره وری شما در محل کار می شود. این مراقبه هدایت شده به شما کمک می کند تا روی تنفس و آرامش ذهن خود تمرکز کنید. و اگر به دنبال برنامه های مراقبه رایگان برای مبتدیان هستید ، این برنامه اضطراب ناخوشایند می تواند مفید باشد.
مراقبه راهنمای باغ ذهن را روی دستگاه خود نصب کنید ، ذهن خود را آرام کنید ، تمرکز را افزایش دهید ، اضطراب را تسکین دهید و زندگی معنادار تری داشته باشید
