درباره این برنامه
چند دقیقه در روز برای از دست دادن وزن بگذارید و به طور موثر با آموزش در خانه ماندگار شوید.شما به تجهیزات نیاز ندارید، فقط از وزن بدن خود برای آموزش در خانه استفاده کنید.
شروع به بهبود شرایط جسمی و سلامت خود را با این تمرینات آمادگی جسمانی و رسیدن به آن می کنید، یک شکل مشخص که شما همیشه با این روش تمرین می خواهید، طراحی شده برای بهبود وضعیت جسمانی شما.
