درباره این برنامه
بازخورد یا اشکال؟ ایمیل [email protected]. ما در یک روز کاری پاسخ می دهیم.این خیلی سخت است
"سلام مرد ، من باید از باسنم پیاده شوم و شکل بگیرم. آیا می توانید در این زمینه به من کمک کنید؟ "
سال 2016 بود و یکی از بهترین دوستان من (Mack) تماس گرفت. من گفتم "مطمئناً همسر ، وقت آن است که شما پرسیدید!" مک واقعاً به کمک نیاز داشت. "ببین ، من کمک خواهم کرد ، اما شما باید یک چیز را به من قول دهید: این که به برنامه می چسبید." مک گفت: "بله ، بله ، من این کار را می کنم!"
سه هفته بعد ، در یک مهمانی ، مک اعتراف کرد: "آه ، من متاسفم مرد. من سعی کردم ، اما خیلی سخت است. من روزی به آن برمی گردم. " تکیه دادم: "دانگ ، خیلی بد است. ببین ، باید راه بهتری وجود داشته باشد. اگر من یک برنامه عالی پیدا کردم تا شما را در مسیر نگه دارم؟ "
یک راه بهتر
من زود ترک کردم و عصر را صرف تلاش برای برنامه های تمرین کردم. بیشتر آنها فقط برای ردیابی بودند. کسانی که تمرینات داشتند ، چیزی را سفارشی نمی کردند ، یا کاملاً تصادفی به نظر می رسیدند. وقتی این ایده دیوانه به من ضربه زد ، من دوازدهمین برنامه خود را با چشمان قرمز و نیمه بسته حذف کردم.
من به رایانه خود هجوم آوردم و به گروه کوچکی از مشتری ها نوشتم: "آیا به برنامه ای اعتماد دارید که تمرینات سفارشی را برای شما ایجاد کند؟ مثل یک مربی شخصی در تلفن شما؟ " روز بعد ، یک مشتری فرانسوی پاسخ داد: "بله ، من دوست دارم آن را ببینم. من یک توسعه دهنده هستم به کمک نیاز دارید؟ "
یک مربی مبتنی بر شواهد در تلفن شما
ما به کار خود رسیدیم و بعد از یک سال آزمایش و خطا ، اولین مربی کاملاً خودکار و مبتنی بر شواهد را در تلفن شما ساختیم. ما آن را برای بالابرهای پیشرفته نیز ساختیم ، زیرا من می خواستم چیزی را که می توانم برای مشتری های پیشرفته خود و من نیز استفاده کنم (در آن زمان 16 سال وزنه برداری می کردم و قصد داشتم دکترای خود را در آمار ورزش بگیرم).
سرانجام ، ما مجبور شدیم به محصول جدید اسم بدهیم. بنابراین ، ما فکر کردیم که باید آن را بعد از آنچه انجام می دهد نامگذاری کنیم. این عضلات شما را می سازد. و مانند پزشک علمی است. بنابراین ، ما انجام دادیم. و این زمانی است که دکتر عضله به دنیا آمد.
دکتر. عضله یک مربی شخصی در تلفن شماست
‣ تمرینات خود را بر اساس نمایه و پیشرفت خود سفارشی می کند
‣ شما را به شکل 59 ٪ سریعتر با مکث استراحت و سایر تکنیک های پیشرفته می کند
‣ از هوش مصنوعی برای به روزرسانی برنامه خود در هر بار که کار می کنید استفاده می کند
‣ همیشه به روز و مبتنی بر شواهد
‣ 10 برابر ارزان تر از یک مربی انسانی
امکانات
- 27+ تمرین
- 150+ تمرین
- در خانه کار کنید
- تمرین در باشگاه
- فقط با وزن بدن خود کار کنید
مشغول؟ در 5 دقیقه یک برنامه سفارشی برای شما دریافت کنید
بر اساس:
- سن شما
- زمان خود را
- اهداف شما
- تجربه شما
پیشرفته؟ همه چیز را سفارشی کنید
- تمرینات خود را اضافه کنید
- تمرینات خود را ایجاد کنید
- تکرارها ، مجموعه ها ، استراحت ها و موارد دیگر را سفارشی کنید
هوش مصنوعی منطق خود را در برنامه سفارشی شما اعمال می کند.
با خودکار کردن روشهای پیشرفته و مبتنی بر شواهد سریعتر شکل بگیرید
- تخلیه می شود
- مجموعه های مکث استراحت
- دوره بندی عایق بندی روزانه (DUP)
- رتبه فشار درک شده بر اساس تکرار در ذخیره (RPE مبتنی بر RIR)
- و موارد دیگر (ما برنامه را با آخرین علم به روز می کنیم)
پیشرفت خود را پیگیری کنید
- تاریخچه کامل تمرین
- نمودارهای همه تمرینات
- نمودارهایی برای پیشرفت متوسط شما
بیشتر
- با یک مربی انسانی و سایر بالابرهای جدی در داخل برنامه گپ بزنید
- همه چیز را در ابر به طور خودکار ذخیره کنید (هرگز داده های خود را از دست نمی دهید)
- تاریخچه خود را بصورت آنلاین مشاهده کنید یا برنامه سفارشی خود را از طریق برنامه وب ما بارگذاری کنید
- و خیلی بیشتر!
امتحان رایگان
اطلاعات پرداختی لازم نیست. فقط برای شروع آزمایش رایگان خود دکتر Muscle را بارگیری کنید. آزمایش شامل تمام ویژگی ها است.
امروز دکتر Muscle را بارگیری کنید تا سریعتر با یک مربی مبتنی بر شواهد ، AI در جیب خود شکل بگیرید!
