درباره این برنامه
خاطرات Tri: خاطرات Triathlon یک روش جدید برای پیگیری فعالیت های ورزشی شماست. این هدف برای افرادی است که در تریاتلون ها ، دواتلون ها یا هر فعالیت چند ورزشی شرکت می کنند. با یک طراحی ساده و ویژگی های تمیز برای کمک به شما در پیشرفت ، Tri Diary: خاطرات Triathlon بهترین شریک آموزش سه گانه شما خواهد بود.دفتر خاطرات تریاتلون چه کاری می تواند انجام دهد:
فعالیت های خود را برنامه ریزی کنید
- از شنا ، چرخه ، دویدن ، استحکام ، مخلوط (تریاتلون ، آجر) یا موارد دیگر (بوکس ، فوتبال و غیره) را انتخاب کنید
- هر ورزش دارای یک نوع تمرین (آسان ، سرعت ، مسابقه و غیره) است
- جزئیات سفارشی را برای هر تمرین ایجاد شده ایجاد کنید یا از یک مورد قبلی استفاده کنید
- زمان و مدت زمان برنامه ریزی شده هر تمرین برنامه ریزی شده را تعیین کنید
ویتامان خود را اضافه کنید
- هر روز علائم حیاتی خود را برای درک بهتر بدن و نیازهای آن وارد کنید
- خواب (نمره خواب خود)
- درد (نمره آن روز چقدر دردناک هستید)
- استرس (آیا احساس استرس دارید؟ نمره آن!)
- خستگی (پیگیری کنید که چقدر احساس خستگی می کنید)
- وزن (مطمئن شوید که می دانید بدن شما چگونه سازگار است)
- ضربان قلب در حال استراحت (به قلب خود توجه کنید)
مشاهده فعالیتها
- هر تمرین برنامه ریزی شده در تقویم سفارشی مشخص شده است
- فعالیت های مربوطه برای مشاهده آسان در زیر تقویم نمایش داده می شود
- برای حذف هر تمرین در صورت لزوم بکشید
- هر روز را انتخاب کنید تا جزئیات بیشتری درباره آنچه برنامه ریزی شده است مشاهده کنید
- ماه ها را برای ساختن یک گزارش کامل آموزش برای کل سال بکشید
نمای دقیق تر
- برای اطلاعات بیشتر می توان به هر فعالیت برنامه ریزی شده دسترسی پیدا کرد
- مدت ، فاصله ، ضربان قلب یا یادداشت ها را به تمرین تمام شده خود اضافه کنید
- جزئیات حیاتی خود را از آن روز مشاهده کنید
پایگاه داده شخصی
- هر ورودی ورودی با خیال راحت در تلفن شما ذخیره می شود
- مانند هر خاطرات ، شخصی است ، هیچ جزئیاتی در اینترنت به اشتراک گذاشته نمی شود
- پشتیبان گیری و بازیابی پایگاه داده خود به راحتی
این همه در خانه است!
- هر روز جزئیات مهم به راحتی از صفحه اصلی در دسترس است
- ویتامان خود را ببینید
- مشاهده تمرینات برنامه ریزی شده امروز با نشانگرهایی که نشان می دهد آنها را تمام کرده اید
- نمای متراکم از این هفته های برنامه ریزی شده و در حال حاضر ساعت های کامل
- یادداشت هایی در مورد بهزیستی کلی شما برای آن روز
آمار
- با نمودارهای تعاملی از فعالیتهای برنامه ریزی شده خود جدا شوید
- تمرینات برنامه ریزی شده برای هر نوع ورزش سه گانه
- جزئیات شامل ، مدت زمان ، تعداد ورزش و درصد هر ورزش است ، کدام یک بیشتر از آن تمرکز می کنید
- نمودارها را می توان به نمودارهای هفتگی ، ماهانه یا اکنون تغییر داد
- نمودار تکمیل شده نمودار برنامه را تعریف می کند
- ببینید در آن هفته یا ماه چقدر پیشرفت می کنید
اگر سؤالی یا بازخورد دارید ، لطفاً از طریق ایمیل [email protected] ایمیل کنید
