Prenatal Yoga Poses APK 1.7 - Descarga gratuita

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Última actualización: 10 de Oct de 2020

Información de la aplicación

Yoga para mujeres embarazadas: hacer ejercicio durante el embarazo para mantener su cuerpo activo

Nombre de la aplicación: Prenatal Yoga Poses

ID de aplicación: yoga.pregnancy.exercises

: 0.0 / 0+

Autor: Stay Fit With Samantha

Tamaño de la aplicación: 8.25 MB

Descripción detallada

Encuentre las mejores poses de yoga prenatal para todas las etapas de su embarazo. El yoga puede ser muy beneficioso durante el embarazo, siempre que tome ciertas precauciones.

El yoga puede ser increíble, porque es una combinación perfecta de estiramiento y fortalecimiento.
El yoga hace dos cosas mientras está embarazada: es una forma física de ejercicio que también traerá algo de atención plena y conciencia sobre cómo su cuerpo está cambiando en un nivel diario.
Hemos redondeado 30 poses calmantes para ayudar a aliviar algunas de las dolencias de embarazo más comunes, desde caderas apretadas hasta una espalda baja.
El yoga lo ayuda a respirar y relajarse, lo que a su vez puede ayudarlo a adaptarse a las demandas físicas del embarazo, el parto, el nacimiento y la maternidad. Calma tanto la mente como el cuerpo, proporcionando el alivio del estrés físico y emocional que su cuerpo necesita durante el embarazo.

Tomar una clase de yoga prenatal también es una excelente manera de conocer a otras mamás y embarcarse en este viaje juntos.

Hacer ejercicio durante el embarazo es esencial.
El yoga prenatal y postnatal puede ofrecer una forma de apoyo para que se conecte con su cuerpo y bebé al proporcionar un entrenamiento suave y efectivo.
Durante el embarazo, el yoga ayuda a desarrollar la fuerza y la flexibilidad muscular, desarrollar el equilibrio y la coordinación, aumentar la circulación y promover la relajación. Con nuestra colección de secuencias de yoga prenatal, descubrirá una forma poderosa de conectarse con la belleza y la transformación del embarazo, el nacimiento y la maternidad. Nunca sienta presión para mantener una pose durante la cantidad máxima de tiempo. Tu cuerpo es único. Escuche su cuerpo, su aliento y su bebé. Practica con gentileza y gracia.

El yoga prenatal le brinda la oportunidad de abrazar su cuerpo cambiante y apoya este proceso practicando la meditación y las posturas de yoga, en combinación con ejercicios de respiración y relajación y poses específicas que se pueden usar durante el parto.

Nuestras secuencias y entrenamientos de yoga son gentiles que se centran en la relajación y la venta. El estiramiento suave y el fortalecimiento de la luz combinado con la respiración tranquila ayudará a aliviar la tensión que se acumula durante el embarazo a medida que el cuerpo pasa por muchos cambios. Ayuda a entrenar la respiración, el cuerpo y la mente para relajarse

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