Acerca de esta aplicación
Cada año hacemos propósitos y prometemos cumplirlos. Pero entonces... la vida se interpone en el camino.Tal vez tú...
• tomó la resolución de correr un maratón, ¡pero no se ha puesto los zapatos para correr en semanas!
• Pasó todo un fin de semana limpiando a fondo toda su casa, ¡luego vio cómo se amontonaban los platos junto a su escritorio el lunes!
• prometió cambiar a una dieta basada en plantas, ¡entonces su amigo lo invitó a una parrillada!.
Un hábito es más fácil de lograr si lo divides en metas más pequeñas.
Intenta hacer esto en su lugar...
• Limpia tu escritorio después de terminar tu trabajo todos los días 🗂️
• Corre 10 minutos solo 3 veces a la semana 🏃
• Comienza a ser vegetariano entre semana 🥑
¡La práctica diaria constante es el secreto del éxito a largo plazo!
Celebrar las pequeñas victorias nos mantiene motivados para alcanzar metas futuras. Y es aún más divertido cuando lo haces con otras personas que están en el mismo viaje.
¡The Habit Project te conecta con otras personas que tienen los mismos objetivos! Pueden apoyarse mutuamente y desarrollar hábitos saludables juntos.
¡Construir un nuevo hábito es fácil con 'The Habit Project'! Así es como funciona:
1. Elige un hábito para hacer a diario y únete a un grupo que esté trabajando en el mismo objetivo.
2. Todos los días, cuando hayas completado tu hábito, compruébalo con una foto. Su compromiso inspirará a otros a seguir con sus objetivos. ¡También podéis regalar 👏 para celebrar y animaros unos a otros!
3. 'The Habit Project' le brinda una forma de realizar un seguimiento de sus hábitos y conectarse con otros. ¡No solo creará hábitos nuevos y más saludables, sino que también tendrá un registro fotográfico de su viaje! Esta es una excelente manera de recordar su año y celebrar los momentos que enriquecen su vida.
