Acerca de esta aplicación
Pruebe los mejores entrenamientos de Pilates para involucrar su núcleo desde el piso de su sala de estar. ¿Busca obtener un cuerpo fuerte y delgado sin pasar innumerables horas haciendo ejercicios en el gimnasio? Un cuerpo fuerte y tonificado no siempre tiene que venir de levantar pesas. Puede obtener un buen entrenamiento de fuerza del cuerpo en casa con solo su alfombra de yoga y una rutina de Pilates.Pilates es una forma de ejercicio que utiliza movimientos controlados diseñados para mejorar la fuerza física, la flexibilidad y la postura. Los movimientos se centran principalmente en su núcleo para acondicionar su cuerpo y construir músculos más fuertes y esculpidos sin ningún exceso de volumen. El resultado es un cuerpo elegante y tonificado. Pilates también puede ayudar a mejorar su postura del AB y la fuerza de la espalda que obtendrá a través de los movimientos controlados. Este programa de ejercicios para principiantes de Pilates está diseñado para ayudarlo a construir una base sólida en el método de Pilates.
El método de Pilates comienza con su cuerpo y una estera en el piso. No necesitará equipos de estudio para estos ejercicios. Si no tiene una estera, comience con una superficie acolchada, pero considere obtener una alfombra de Pilates. Este conjunto de ejercicios de Pilates está diseñado para proporcionarle una rutina de Pilates en el hogar y ayudarlo a desarrollar familiaridad con los ejercicios de Pilates Mat, ya sea que sea nuevo o con experiencia. Estos ejercicios desarrollan la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad del núcleo para los cuales Pilates es famoso.
No importa su nivel de condición física, ya sea que esté en buena forma o nunca haya puesto un pie en un gimnasio, aprender a hacer Pilates significa volver a lo básico. Enseñando ejercicios centrales de Pilates y secuencias fáciles, Pilates para principiantes es la mejor guía de inicio para practicar con confianza Pilates en casa.
Pilates para principiantes es la nueva guía de Kick-Start para construir una práctica de Pilates en el hogar con orientación paso a paso y secuencias fáciles.
Desde su primera vez en el tapete hasta terminar una secuencia completa, Pilates for Beginners desarrolla su régimen de Pilates con un programa progresivo y fácil de seguir de 30 días. Completo con instrucciones claras, fotografías y consejos para hacer los ejercicios bien, Pilates for Beginners es su referencia de referencia para mantener su cuerpo flexible y móvil, y agregar más vida a sus años.
