À propos de cette application
Essayez les meilleurs séances d'entraînement Pilates pour engager votre noyau à partir de votre sol de votre salon. Vous cherchez à obtenir un corps fort et maigre sans passer d'innombrables heures à faire des exercices dans le gymnase? Un corps fort et tonique n'a pas toujours à provenir de poids. Vous pouvez tout aussi facilement obtenir un excellent entraînement de force corporelle à la maison avec juste votre tapis de yoga et une routine Pilates.Le Pilates est une forme d'exercice qui utilise des mouvements contrôlés conçus pour améliorer la résistance physique, la flexibilité et la posture. Les mouvements se concentrent principalement sur votre noyau pour conditionner votre corps et construire des muscles plus forts et plus sculptés sans aucun excès de vrac. Le résultat est un corps élégant et tonique. Le Pilates peut également aider à améliorer votre posture à partir de l'AB et de la force du dos que vous gagnerez à travers les mouvements contrôlés. Ce programme d'exercices pour débutants Pilates est conçu pour vous aider à construire une base solide dans la méthode Pilates.
La méthode Pilates commence par votre corps et un tapis sur le sol. Vous n'aurez pas besoin d'équipement de studio pour ces exercices. Si vous n'avez pas de tapis, commencez avec une surface rembourrée, mais envisagez d'obtenir un tapis Pilates. Cet ensemble d'exercices de Pilates est conçu pour vous fournir une routine à la maison Pilates et vous aider à développer la familiarité avec les exercices de tapis Pilates, que vous soyez nouveau ou expérimenté. Ces exercices développent la force, la stabilité et la flexibilité principales pour lesquelles le Pilates est célèbre.
Peu importe votre niveau de fitness, que vous soyez en grande forme ou que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une salle de sport - appliquer le Pilates signifie revenir aux bases. Enseigner les exercices de base du Pilates et des séquences faciles, Pilates pour les débutants est le guide de démarrage ultime pour pratiquer en toute confiance le Pilates à la maison.
Pilates for Beginners est le nouveau guide de démarrage pour construire une pratique à domicile Pilates avec des conseils étape par étape et des séquences faciles.
De votre première fois sur le tapis à terminer une séquence complète, le Pilates pour les débutants développe votre régime Pilates avec un programme progressif et facile à suivre de 30 jours. Complet avec des instructions, des photographies et des conseils clairs pour faire les exercices corrects, le Pilates pour les débutants est votre référence incontournable pour garder votre corps souple et mobile, et ajouter plus de vie à vos années
