Acerca de esta aplicación
El TRX Suspension Trainer es uno de los equipos más versátiles del gimnasio o de tu gimnasio en casa. Puede llevarlo prácticamente a cualquier parte y le permite realizar innumerables ejercicios con el peso del cuerpo para ayudarle a conseguir resultados asombrosos. ¿Es posible trabajar todos los músculos del cuerpo y aumentar significativamente su forma física en 30 minutos?Con TRX, ¡sí! Pruebe un plan de entrenamiento que le ayudará a fortalecer todo su cuerpo en sólo 30 días.
Teniendo en cuenta que siempre es posible cambiar la resistencia ajustando la posición de su cuerpo, el ejercicio TRX es seguro y eficaz incluso para personas con diferentes niveles de forma física. Incluso los mejores atletas perciben los entrenamientos TRX de forma muy positiva y con respeto. Se dieron cuenta muy pronto de que gracias al TRX desarrollan la fuerza de resistencia mediante movimientos funcionales y posiciones dinámicas, no sólo de pie, sentados o tumbados como con los ejercicios aislados tradicionales. TRX ofrece los máximos resultados en un periodo de tiempo mínimo, y le ayudará a construir un cuerpo esbelto y fuerte. El entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza física utilizando movimientos funcionales y posiciones dinámicas.
Este equipo puede proporcionar un entrenamiento eficaz tanto si se centra en la fuerza como en el acondicionamiento. Además, puede incluso utilizar el TRX para ayudarle con el equilibrio y la estabilidad durante las sesiones de estiramientos y movilidad. Tanto si busca ejercicios TRX para principiantes como un plan de entrenamiento TRX más avanzado, nuestros movimientos tienen algo para todos.
Entrenar con un TRX u otro entrenador de suspensión es una forma estupenda de conseguir un entrenamiento funcional que fortalecerá todos los grupos musculares principales a la vez que mejora el equilibrio y trabaja el tronco. Es una gran adición a sus entrenamientos en casa. Utilice este entrenamiento con bandas de resistencia para incluir el entrenamiento de fuerza en su rutina semanal. No importa cuál sea su nivel actual de forma física, los ejercicios con bandas de resistencia son una forma eficaz de añadir ejercicios de fuerza a su rutina.
Hay una gran variedad de ejercicios con bandas de resistencia que puede probar. Las bandas pesadas se pueden utilizar para sesiones de fuerza lentas o para ayudarle a calentar antes de levantar pesas libres, mientras que las bandas con menos resistencia son ideales para aumentar el desafío de los entrenamientos HIIT de alto ritmo.
Al igual que las pesas libres, las bandas de ejercicio vienen en una gama de niveles de resistencia, desde las muy elásticas hasta las de gran resistencia. Todas las bandas de resistencia funcionan de la misma manera, pero no todas son iguales. Puede adquirir bandas en bucle de distintos tamaños y resistencias, o bandas rectas con dos extremos. A menudo, estas últimas tienen asas TRX para que sea más fácil sujetarlas.
