Acerca de esta aplicación
"¡¡Gracias por esta aplicación!! Me ha ayudado a realizar un seguimiento de mis grasas, carbohidratos y proteínas para ayudarme a perder 15 libras ” - Pam"Gracias. Ha hecho que sea más fácil y más eficiente para mí seguir y mantener una dieta que está mejorando mi salud (perdió 21 libras en el primer mes y me siento más saludable). " - JJ
Cómo te ayuda myketo
1. Rápidamente lo ayudamos a aprender y convertirnos en un experto en la dieta cetogénica alta en carbohidratos y alta en grasas.
2. Nuestra calculadora de macro ceto precisa y libre lo ayudará a determinar cuántas calorías, grasas, carbohidratos (carbohidratos) y proteínas debe consumir diariamente en función de la altura, el peso, el nivel de actividad y el género de su cuerpo.
3. Consulte rápidamente la Guía de referencia de alimentos permitido/no permitido en cualquier momento que necesite ver qué puede comer para permanecer en un estado de cetosis. Búsqueda y filtrable con cantidades de servicio por netcarb.
4. Encuentre fácilmente recetas bajas en carbohidratos e ideas de preparación de comidas con altas grasas utilizando nuestro alimento y enlaces de recetas.
5. Use el rastreador diario de calorías y carbohidratos* para manejar completamente su plan de dieta ceto para perder peso.
*El acceso diario a la dieta Myketo Calorie y el contador de carbohidratos es una compra en la aplicación*
- Agregue alimentos de la extensa base de datos Fatsecret o cree sus propios presets personalizados.
- Agregue los alimentos sin problemas a través del escáner de código de barras.
- Agregue las comidas a su registro diario y vea un desglose calculado de cuántas calorías, carbohidratos, grasas y proteínas tiene restantes para el día.
- Mire fácilmente los días anteriores para ver lo que comió.
- Consulte su progreso de pérdida de peso y desglose de consumo de macro con el tiempo con nuestras gráficos y la sección de gráficos.
- Sincronizado en línea en todos sus dispositivos, nunca pierda sus datos.
- La integración de la salud de Fitbit y Apple sincroniza todos sus datos de peso, agua, macro y glucosa en sangre.
¿Cuál es la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos de rápido carbohidrato, alta en grasas (LCHF) similar a la dieta paleo, atkins o cualquier otro plan de comidas que tenga como objetivo limitar la ingesta de carbohidratos. La principal diferencia entre un plan regular de dieta baja en carbohidratos y un plan de dieta ceto es la cantidad de carbohidratos y proteínas permitidas a diario. Tenga en cuenta que la dieta ceto no es una 'moda' y ha sido investigada médicamente durante cientos de años. Es una de las únicas dietas bajas en carbohidratos y altas proteínas que tiene evidencia científica significativa que lo respalda.
¿Por qué Keto?
En comparación con la dieta occidental, que consiste en gran parte de carbohidratos altamente refinados, la cetosis, la utilización de cetonas grasas en lugar de glucosa, puede ofrecer muchas ventajas de salud. La mayoría de las personas comienzan una dieta cetogénica porque quieren perder peso rápidamente y de manera consistente. Sin embargo, la investigación científica sugiere que la cetosis va más allá de eso, como reducir su presión arterial, riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, cáncer, accidente cerebrovascular, mejorar las afecciones de la piel y la salud dental, la estabilización del estado de ánimo y el aumento de los niveles de energía.
Myketo = una guía de dieta de ceto, calculadora de macro ceto y rastreador de dieta baja en carbohidratos:
Tabla de contenido:
-Básicos: cero a bajo en carbohidratos, grasas altas, moderadas a alta proteína, caída en cetosis.
-Cenefits: respaldado por estudios científicos, no por practicantes de gurú homeopático de FAD.
-Effectos del lado: Sí, una dieta ceto baja en carbohidratos no es completamente increíble.
-Los mitos de DEBUNK: Grandes cantidades de grasa, especialmente grasas saturadas, no pueden estar saludables, ¿verdad? Incorrecto, es cuando se come la proporción de macros correcta.
-Como comenzar: 5 sencillos pasos que puedes hacer para comenzar a quemar grasa (cetonas) hoy.
-La lista de alimentos: listados de carbohidratos de cero a bajo con cantidades de servicio
-La no permitida Lista de alimentos: listados de carbohidratos moderados a altos con cantidades de servicio
-Cipe de carbohidratos de carbohidrato enlaces y alimento sin receta
-Cree Keto Macro Calculator para calcular los carbohidratos de su red
-Dail Macros Food Tracker y Keto Diet Registro*
La información en esta aplicación no tiene la intención de reemplazar una relación individual con un profesional de la salud calificado y no está destinado a asesoramiento médico. Myketo lo alienta a tomar sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y en asociación con un profesional de la salud calificado.
