Sobre este aplicativo
"Obrigado por este aplicativo !! Ele me ajudou a controlar minhas gorduras, carboidratos e proteínas para me ajudar a perder 15 libras" - Pam"Obrigado. Você tornou mais fácil e eficiente acompanhar e manter uma dieta que está melhorando minha saúde (perdi 21 libras no primeiro mês e me senti mais saudável)." - JJ
Como o MyKeto o ajuda
1. Nós rapidamente o ajudamos a aprender e se tornar um especialista em dieta cetogênica com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura.
2. Nossa calculadora macro ceto gratuita e precisa o ajudará a determinar quantas calorias, gorduras, carboidratos (carboidratos líquidos) e proteínas você deve consumir diariamente com base na altura do corpo, peso, nível de atividade e sexo.
3. Consulte rapidamente o guia de referência de alimentos permitidos / proibidos sempre que precisar ver o que pode comer para permanecer em estado de cetose. Pesquisável e filtrável com quantidades de serviço por carboidrato líquido.
4. Encontre facilmente receitas com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura e ideias de preparação de refeições usando nosso feed de receitas e links.
5. Use o rastreador de dieta diária de calorias e carboidratos para gerenciar completamente seu plano de dieta cetônica para perda de peso.
* Daily MyKeto Calorie Food Tracker & Carb Counter *
- Adicione alimentos do extenso banco de dados FatSecret ou crie suas próprias predefinições personalizadas.
- Adicione alimentos sem problemas através do Barcode Scanner.
- Adicione refeições ao seu registro diário e veja uma repartição calculada de quantas calorias, carboidratos, gorduras e proteínas você tem restante para o dia.
- Observe facilmente os dias anteriores para ver o que você comeu.
- Veja seu progresso de perda de peso e análise de consumo macro ao longo do tempo com nossa seção de Tabelas e gráficos.
- Sincronizado online em todos os seus dispositivos, nunca perca seus dados.
- A integração Fitbit e Apple HealthKit sincroniza todos os seus dados de peso, água, macro e glicose no sangue!
A compra única de rastreamento premium no aplicativo inclui:
-Web Portal: Acompanhe sua dieta usando o aplicativo da web.
- Registro de nutrientes: Não se limite apenas a macros, rastreie todos os nutrientes, vitaminas e minerais em seus alimentos.
-Remover propagandas
-Exportar todos os seus dados para planilhas csv
O que é dieta cetogênica?
A dieta cetogênica é uma dieta de rápido crescimento com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura (lchf) semelhante à dieta Paleo, Atkins ou qualquer outro plano de refeição que visa limitar a ingestão de carboidratos. A principal diferença entre um plano regular de dieta baixa em carboidratos e um plano de dieta ceto é a quantidade de carboidratos e proteínas permitidas diariamente. Lembre-se de que a dieta Keto não é uma 'moda passageira' e tem sido pesquisada clinicamente por centenas de anos. É uma das únicas dietas com baixo teor de carboidratos e alta proteína que tem evidências científicas significativas para apoiá-la.
Por que Keto?
Em comparação com a dieta ocidental, que consiste em grande parte de carboidratos altamente refinados, a cetose, a utilização de cetonas gordurosas em vez de glicose, pode oferecer muitas vantagens para a saúde. A maioria das pessoas inicia uma dieta cetogênica porque deseja perder peso de forma rápida e consistente. No entanto, pesquisas científicas sugerem que a cetose vai além disso, como redução da pressão arterial, risco de doenças cardíacas, diabetes, câncer, derrame, melhora das condições da pele e da saúde bucal, estabilização do humor e aumento dos níveis de energia.
Conteúdo Adicional
-Básico: Zero a baixo teor de carboidratos, alto teor de gordura, proteína de moderado a alto - caindo na cetose.
-Benefícios: respaldado por estudos científicos, não por gurus homeopatas da moda.
-Efeitos colaterais: Sim, uma dieta ceto de baixo teor de carboidratos não é completamente incrível.
-Debunk Myths: grandes quantidades de gordura, especialmente gordura saturada, não podem ser saudáveis, certo? Errado, é comer a proporção correta de macros.
-Como começar: 5 etapas fáceis que você pode fazer para começar a queimar gordura (cetonas) hoje.
- Lista de alimentos permitidos: listagens de zero a baixo teor de carboidratos com porções
- Lista de alimentos não permitidos: listagens de carboidratos moderados a altos com porções
- Calculadora Macro Keto gratuita para calcular seus carboidratos líquidos
As informações neste aplicativo não se destinam a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado e não se destinam a ser um conselho médico.
