Jump Rope Workouts APK 8.2.1 - Descarga gratuita

Descargar APK

Última actualización: 2 de Nov de 2021

Información de la aplicación

El programa de cuerda de salto más completo: utiliza entrenamientos para principiantes a avanzados

Nombre de la aplicación: Jump Rope Workouts

ID de aplicación: com.fitivity.jump_rope

: 3.6 / 403+

Autor: Fitivity

Tamaño de la aplicación: 83.96 MB

Descripción detallada

Esta es solo una de varias aplicaciones de acondicionamiento deportivo, parte de la membresía de condicionamiento deportivo profesional.

Programa completo de salto para mejorar el juego de pies, la velocidad y la agilidad.

Ya sea que juegues baloncesto, fútbol, hockey o casi cualquier otro deporte, ¡el juego de pies es esencial! Los entrenamientos de entrenamiento de cuerda de salto de fitividad incluyen múltiples ejercicios de entrenamiento que probarán su coordinación, rapidez y acondicionamiento. Cada nivel se vuelve cada vez más duro e incluye el entrenamiento de la cuerda de salto y en el movimiento.

No solo si te encuentras en el atletismo, si estás tratando de perder peso o simplemente ponte en forma, ¡saltar la cuerda es el método perfecto!

Beneficios de la aplicación

Mejora la coordinación: mejora su coordinación haciendo que se concentre y sea más ligero en sus pies. Para los atletas: estos ejercicios simulan los movimientos que harían en un juego deportivo o un partido, lo que permite que un jugador se familiarice con el movimiento y desarrolle un equilibrio adecuado al realizar.

Pies más rápidos: mejora la velocidad general del pie, la agilidad y la rapidez.

Disminuye las lesiones en el pie y el tobillo: los jugadores en baloncesto, fútbol y otros deportes a menudo sufren lesiones de pie y tobillo por correr y luego desacelerarse rápido y girarse. Este entrenamiento aumenta su fuerza en los músculos que rodean la articulación del tobillo y en el pie.

Quema calorías principales: omitir a una velocidad muy intermedia quema de 10 a 16 calorías/minuto. Diez minutos de omitir es el equivalente a ejecutar una milla de 8 minutos.

Mejora la salud cardiovascular: omitir varias veces a la semana regularmente aumentará la salud de su corazón y pulmón.

Mejora su capacidad de mantener la calma (la habilidad mejorada se salta sincronizando con su cuerpo, mente y la cuerda, lo ayuda a calmar en otras situaciones de vida o deportes.

Eficiencia respiratoria mejorada: además de mejorar la salud del corazón y la resistencia, también mejorará la eficiencia de su sistema respiratorio.

Mejora la densidad ósea: simplemente saltando lúpulos regulares, en realidad fortalecerá los huesos.

Lo hace más inteligente: se ha demostrado que ayuda en el desarrollo de los hemisferios izquierdo y derecho de su cerebro, lo que mejora aún más la conciencia espacial, mejora las habilidades de lectura, aumenta la memoria y lo hace más alerta mentalmente.

Saltar la cuerda es un método de acondicionamiento importante para muchos atletas profesionales, entonces, ¿por qué no tú también? El juego de pies y la agilidad mejorados pueden llevarlo al siguiente nivel como atleta, pero incluso si no desea deporte o competencia, sirve como una forma fantástica de ejercicio para mejorar la aptitud y el acondicionamiento general. Piense en todos los boxeadores, que utilizaron ejercicios avanzados de cuerda de salto para ser más rápidos y ágiles. ¡El acondicionamiento de esta manera les ayuda a obtener golpes precisos en un instante, mientras que el atleta promedio no piensa en acondicionar su cuerpo para mejorar la agilidad!

Características de la aplicación

- Entrenamientos en niveles principiante, intermedio y avanzado
- entrenamiento instructivo usando video y voz en off
- demostraciones animadas con descripciones detalladas y marcos de congelación
- Perfil con notificaciones sociales, publicaciones pasadas y su biografía
- Comunidad activa de entrenadores, atletas de élite, principiantes, entusiastas del fitness, nutricionistas y entrenadores de atletismo

¡Conviértase en un miembro Pro o MVP para obtener acceso a más aplicaciones de fitividad, además de otras características y ventajas!

Pro - $ 2.99/mes
Acceda a todas las aplicaciones relacionadas con el acondicionamiento deportivo de fitividad y sus niveles premium.

MVP - $ 6.99/mes
Acceso a toda la colección de 350 aplicaciones de fitividad y sus niveles premium.

La membresía Pro y MVP también le brinda acceso a ...

- Su propia biblioteca de capacitación dedicada para acceder a miles de videos.
- La capacidad de crear y editar su propia biblioteca de capacitación.
- Guardar ejercicios y entrenamientos para facilitar el acceso.
- Un temporizador para que nunca tenga que dejar la aplicación para cronometrar sus ejercicios.
- Acceso exclusivo a aplicaciones recién agregadas

Descargar APK