Acerca de esta aplicación
Finalmente desarrolle un hábito de meditación en solo 21 días . A partir de solo 2 minutos, el programa de diseño exclusivo de Atom le permite ser coherente con su práctica de atención plena. Basado en investigación y psicología , Atom mejora el bienestar mental, concentración, autoestima, felicidad y relajación mientras crea una experiencia relajante a través de una sencilla meditación diaria guiada por audio. Incorpore la atención plena en su rutina diaria y experimente resultados que le cambiarán la vida. Utilizando métodos probados y comprobados, ¡hacemos que los hábitos de construcción sean más fáciles que nunca!Curso de meditación de Atom:
Lo guiamos a través de un viaje de 21 días para formar un hábito de meditación. Comience con meditaciones simples de 2 minutos y aumente la duración a medida que avanza en su expedición de atención plena. Usamos técnicas respaldadas por la investigación para ayudarlo a que la meditación sea más simple y más divertida para usted. Desarrolle una rutina de meditación de la manera más fácil posible utilizando otro hábito que ya tenga. Te ayudamos a incorporar la atención plena en tu rutina diaria y te ayudamos a avanzar hacia la versión más tranquila, concentrada y consciente de ti mismo.
¡Comprométete con tus meditaciones!
Usamos el concepto de hábitos de anclaje para ayudar a que su práctica sea permanente. Realice su hábito de meditación después de un hábito que ya tiene y su mente desarrollará automáticamente el hábito de meditación. Seleccione su momento, lugar y hábito de anclaje específicos y comprométase con la rutina de meditación. Lo ayudaremos a formar un hábito de atención plena que finalmente se mantendrá y lo ayudará a lograr todos sus objetivos de meditación.
Obtenga orientación y motivación para lograr un cambio duradero:
Obtenga más información sobre los hábitos, la meditación y sobre usted mismo con la investigación y los conocimientos de los mejores científicos e investigadores del comportamiento entregados de una manera divertida y fácil. Proporcionamos contenido breve sobre su viaje de meditación para ayudarlo a convertirse en un experto en el desarrollo de un hábito de meditación.
¡Formar hábitos nunca fue más divertido!
Aplicamos el poder del diseño de juegos para motivarte en cada paso de tu viaje de atención plena. Obtenga árboles hermosos y calmantes como recompensa por mantenerse constante en sus meditaciones. Tu bosque crece contigo en tu viaje de atención plena. ¡Mantenerse constante nunca fue más simple y divertido!
¡Instala Atom ahora para finalmente desarrollar un hábito de meditación que se mantendrá!
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