Acerca de esta aplicación
Entrenamiento más inteligente. Resultados superiores. Entrena bajo uno de los 3 programas construidos de manera inteligente por Jack Hanrahan. Su comprobado sistema de entrenamiento incluye entrenamiento de fuerza, cardio y movilidad para hacerte más fuerte, más en forma y moverte mejor.Los programas son fáciles de seguir y totalmente guiados por Jack. Son continuos y cambian cada mes para aprovechar su progreso.
Comience a reconstruir su estado físico con una prueba gratuita de 7 días.
Construye un estado físico bien redondeado
Todos nuestros programas incluyen una dosis saludable de entrenamiento de fuerza, cardio y movilidad: los 3 pilares de un plan de acondicionamiento físico bien redondeado.
-El entrenamiento de fuerza prioriza pesos libres y se basa en patrones de movimiento para desarrollar músculo y fuerza de una manera equilibrada y funcional.
-En entrenamiento de cardio métodos equilibrados de baja y alta intensidad para maximizar la aptitud aeróbica.
-Las rutinas de movilidad mantienen sus articulaciones saludables y en movimiento bien.
Fácil de seguir: entrenamientos estructurados y guiados
Todos nuestros programas están completamente estructurados y guiados por Jack.
Los entrenamientos de fuerza cuentan con demostraciones de ejercicio de alta calidad y tutoriales que le brindan plena confianza en su forma. Incluyen temporizadores de descanso, guía de peso y registro de peso para que pueda rastrear su progreso.
Elija entre más de un método de cardio, ya sea que desee salir a la carretera o quedarse adentro y hacer uno de los populares circuitos de peso corporal anti-Hiit de Jack. Será guiado sobre la longitud y la intensidad de sus entrenamientos para que coincidan con su estado físico actual y mejore su condición aeróbica de manera constante con el tiempo.
Sigue las rutinas de movilidad que se incrustan en su programa semanal y también encontrará rutinas ad hoc cortas para esos momentos en los que necesita un movimiento adicional: como después de una sesión prolongada o cuando se despierta por primera vez.
ENTRENAMIENTO CONTÍNUO
El entrenamiento no se detiene hasta que lo haga. Todos nuestros programas son continuos y los entrenamientos cambiarán cada mes para desarrollar su progreso. La combinación perfecta de consistencia y variación para maximizar los resultados y mantener su entrenamiento agradable.
Planes personalizados
Elija un plan según su:
-ABILITY: desde principiantes avanzados. Te tenemos cubierto
-Equipación: gimnasio completo a casa gimnasio y todo lo demás
-Schedule: de 3 a 7 días por semana
Un programa para cada objetivo
PrgrM.ReBuild - Para asistentes a gimnasio avanzados y intermedios que se toman en serio la construcción de músculos y la fuerza y están ansiosos por estar en forma y saludables.
PRGRM.THRIVE - Para principiantes - asistentes al gimnasio intermedio que buscan una rutina de acondicionamiento físico bien redondeada y sostenible que los haga fuertes, en forma y se mueva bien.
PrgrM.Adapt: adecuado para todos los niveles de condición física. Este programa es su solución al entrenamiento de fuerza efectivo en el hogar con un equipo mínimo. Entrenamientos de la banda de resistencia complementados por entrenamientos cardiovasculares y rutinas de movilidad.
Biblioteca de movilidad
Acceda a la creciente biblioteca de rutinas de movilidad de Jack que se pueden transmitir a su computadora portátil o televisión en la comodidad de su hogar. Diseñado para darle esa tan necesaria #SelfCare
Términos de precios
PRGRM es gratuito para descargar. El uso continuo requiere una suscripción a uno de nuestros planes premium, facturado mensualmente (1mo), trimestral (3 meses) o anualmente (12 meses). Los clientes que eligen el ciclo de facturación anual son elegibles para un período de prueba de 7 días. A menos que se cancele o el renovado automático se apague las 24 horas antes de la próxima fecha de facturación o la prueba de 7 días, se le facturará automáticamente después de cada período de pago para renovar su plan.
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